Flokë të shpejtë dhe të lehtë pineapple rum bën një fund elegante dhe të lehta për një vakt, por është mjaft e thjeshtë për t'u bërë. Provoni këtë metodë duke përdorur rum të flavored ose fruta të tjera.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/4 filxhan sheqer kafe
- 1 pineapple e freskët e freskët, mbaron skaj, lëkura e lëkurës, e prerë, e prerë në 6 feta, dhe patted thatë
- 1/4 copë gjalpë
- 1/4 filxhan rum, ngrohur
Si ta Bëni
- Vendi sheqer kafe në një tas supë cekët. Shtypni çdo unazë pineapple në sheqer kafe, veshja e të dyja palëve.
- Gjalpë të nxehtë në një tigan të madh, të rëndë në ngrohje mesme-të ulët. Kur të nxehtë, vendin feta pineapple në tigan në një shtresë të vetme. Gatuani për 3 deri në 4 minuta deri sa të bluzoheni mirë. Flip feta dhe ngjyrë kafe në anën tjetër.
- Zhvendoseni tiganin larg nga burimi i nxehtësisë, derdhni me kujdes në rum të ngrohur dhe ndizni me një ndeshje të gjatë ose me grilë më të lehtë në flambë. Kthehuni në ngrohje dhe lëreni alkoolin të digjet. Hiqeni nga nxehtësia dhe lini të pushoni për 5 minuta. (Në varësi të madhësisë së pineapple, ju mund të keni nevojë për të bërë këtë në dy skillets.)
- Feta pineapple mund të shërbehet si është me salcë pan ose si një klasë të parë për tortë paund ose akullore .
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 200 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 20 mg |
| sodium | 5 mg |
| karbohidratet | 29 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 1 g |