Pjek pjekur Bean Suxhuk makarona piqem

Ky është një recetë vërtet e shëndetshme dhe e pasur me ushqime të përshtatshme. Është e përkryer për turmën e mishit dhe të patateve sepse është kaq e kënaqshme.

Ju mund të përdorni çdo lloj suxhuke që dëshironi në këtë recetë të lehtë. Më pëlqen të përdor salxhime të gatuara sepse mund të kaloj një hap. Por nëse doni të përdorni salcice të papjekura, vendosini në një tigan me pak ujë dhe ngjyrosni ato. Kthejeni salcice herë pas here në mënyrë që ata të ngjyrë kafe në të gjitha anët. Kur ata janë gatuar, fetë e tyre dhe të vazhdojë me recetë.

Shërbyer këtë recetë me diçka të freskët dhe të freskët, si një sallatë e freskët e gjelbër e hedhur me kërpudha feta dhe avocados kub. Për ëmbëlsirë, një byrek me mollë do të ishte e përsosur.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 3 filxhanë Gemelli
• 2 lugë gjelle gjalpë
• 1 qepë, copëtuar
• 3 karafil hudher, i grirë
• 1 kile polak
• sallam , feta 1/2 trashë
• 1 (16-ons) mund
• pjekur fasule , undrained
• 1 (8-ons) mund salcë domate
• 3 lugë mustardë Dijon
• 3 lugë gjelle ketchup
• 1-1 / 2 gota copëtuar djathë çedër

Si ta Bëni

1. Ngroheni furrën në 350 gradë F. Sillni një tenxhere të madhe të ujit të kripur në një çiban. Gatuaj makaronat deri pak mezi al dente; ikni dhe vendosni mënjanë.
2. Ndërkohë, në një tigan të madh, shkrihet gjalpi mbi nxehtësinë mesatare. Shtoni qepën dhe hudhrat; sauté dhe llokoçis deri tenderit, rreth 5 deri në 7 minuta. Shto sallamin e feta dhe kuzhinier për 1-2 minuta më gjatë.
3. Llokoçis në fasule të pjekura, salcë domate, mustardë, dhe ketchup dhe të sjellë në një zierje. Llokoçis në makarona gatuar dhe të drenazhuar dhe 1/2 filxhan djathë.

1. Derdhni përzierjen në një pjatë për pjekje 2-çerek dhe të lartë me djathin e mbetur. Piqni për 25 deri në 30 minuta ose deri sa të jeni flluska dhe nxehtë. Shërbejeni menjëherë.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1084
Fat i shëndoshë	49 g
Fat i ngopur	22 g
Fat i pangopur	16 g
kolesteroli	126 mg
sodium	1,382 mg
karbohidratet	113 g
Fibër diete	18 g
proteinë	50 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)