Sallatë frutash të freskëta

Kjo sallatë frutash kombinon pjeshkë të copëtuar, luleshtrydhe, banane, dhe rrush të kuq dhe të gjelbër. Fruta është hedhur me një gëlqere të thjeshtë të freskët dhe me lëng pineapple salcë.

Ndjehuni të lirë të përdorni disa fruta të tjera. Melmesat, boronica, copa të pjepërit ose mango, feta portokalli, dhe kivi të feta do të ishin të mrekullueshme.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 6 pjeshkë (peeled, vuri përballë dhe copëtuar)
• 1 luleshtrydhe (shpëlarë,
• hulled , dhe feta)
• 1/2 paund pa rrushi pa gjelbër
• 1/2 paund rrush pa kufi
• 3 banane (peeled dhe feta)
• 1/2 filxhan sheqer i grimcuar (ose më pak, për shije)
• Për salcë:
• 2 lugë lëng limoni (lëng i një gëlqereje)
• 1/2 filxhan lëng pineapple
• 1 lugë çaji xhenxhefil terren

Si ta Bëni

1. Kombinoje fruta të copëtuara dhe të feta në një tas të madh që shërben; hedhin butësisht. Sasi e vogël me sheqer.
2. Futini së bashku përbërësit e mbetur në një tas të vogël ose një masë prej 1 filxhan.
3. Hidh salcë salcë për fruta dhe hedh butë për të kombinuar.
4. Mbuloni dhe ngrini sallatën e frutave tërësisht para se të shërbeni.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Sallatë Easy Ambrosia me salcë kosi krem

Sallatë luleshtrydhe

Sallatë frutash të ngrira me Marshmallows

Sallatë boronicë

Shiko gjithashtu

Më shumë Recipes Sallatë Fruta

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	153
Fat i shëndoshë	1 g
Fat i ngopur	0 g
Fat i pangopur	0 g
kolesteroli	0 mg
sodium	2 mg
karbohidratet	39 g
Fibër diete	4 g
proteinë	2 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)