Salloni i mjaltit Mustardë Salmon është një recetë e freskët dhe e shijshme e përsosur për çdo ditë të javës. Cube dhe shtoni të drejtën avokado para se të shërbeni kështu që të mbetet e përsosur.
Dua të bëj salata të ftohta gjatë verës. Bëni ato natën para ose në mëngjes, kur është ende jashtë ftohtë. Pastaj ju keni drekë dhe darkë të gatshëm dhe duke pritur në frigorifer! Nuk ka asnjë pikë për të ngrohur një depo 500 ° F kur është jashtë 100 ° F, ose duke përdorur furrën.
Ju mund të zëvendësoni pulën e gatuar (blej një çift të pula gocë deti, kështu që ju nuk duhet të gatuaj ato), apo gjeldeti i gatuar ose edhe proshutë e copëtuar në këtë recetë të lehtë. Gëzoni çdo kafshim.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 fileta të salmonit të gatuar, të thyer në copa të mëdha
- 1 (16 ounce) kuti per pjekje gemelli
- 1 filxhan majonezë
- 1/2 filxhan kos të thjeshtë
- 1/4 filxhan mjaltë mustardë
- 2 lugë lëng limoni
- 2 gota domate rrushit
- 1 piper i zi i kuq, copëtuar
- 1 piper zi i verdhë, copëtuar
- 2 gota bizele të ngrira baby
- 2 gota Havarti djathë të kubuar
- 2 avokado, të shqyera dhe copëtuar
Si ta Bëni
Përgatitni salmonin dhe vendosni mënjanë. Kjo është një përdorim i madh edhe për salmonët e mbetur. Sillni një tenxhere të madhe të ujit në një çiban për ngrohje të lartë. Gatuaj makaronat deri në dente.
Ndërkohë, në një tas të madh kombinoni majonezë, kos, mjaltë mustardë dhe lëng limoni dhe përzierje derisa të kombinohen. Llokoçis në salmon, domate dhe speca. Vendosni bizelet e ngrira në një çezme dhe vendoseni në lavaman.
Kur të bëhet makarona, kulloni makaronat mbi bizele në shtylla.
Shkundeni pak çarësin për të hequr qafe ujin e tepërt, pastaj shtoni makaronat dhe bizelet në përzierjen e salmonit. Shtoni djathin dhe përziheni butësisht.
Mbulo sallatën dhe ftohuni për 1 deri në 2 orë për të përzier shijet. Shto avokado drejtë para se të shërbejnë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1027 |
| Fat i shëndoshë | 58 g |
| Fat i ngopur | 14 g |
| Fat i pangopur | 19 g |
| kolesteroli | 155 mg |
| sodium | 477 mg |
| karbohidratet | 68 g |
| Fibër diete | 9 g |
| proteinë | 59 g |