Si të Bëni Bento: Pesë Easy Këshilla për Paketimi një Drekë e Madhe

Bento japoneze është ekuivalenti perëndimor i një thes apo dreke me ngjyrë kafe. Ndoshta dallimi i madh mes dy stileve të drekave të paketuara është se dreka e bent zakonisht është e mbushur me kujdes në një enë plastike të recloseable, në mënyrë që vaktin tuaj të plotë të jetë në dispozicion për kënaqësinë tuaj, jo ndryshe nga një vakt shërbyer në një pjatë në shtëpi. Nga ana tjetër, një drekë me thes shpesh është një numër i përbërësve të drekës të paketuara në çanta plastike të disponueshme ose të ripërdorshme ose kontejnerë magazinimi dhe të transportuara në një thes ose drekë.

Nëse nuk keni provuar ta bëni benton tuaj, ideja për të bërë këtë mund të duket sfiduese, por nëse mbani mend pesë këshillat e mëposhtme të lehtë për të paketuar një drekë të madhe, do të jeni pro në asnjë kohë.

• 01 nga 05

  BENTO TIP # 1:

  Investoni në një enë magazinimi të rikuperueshme plastike me ndarje ose një kuti bento .

  Kuti bento ku dreka juaj do të jetë e mbushur mund të jetë aq i zbukuruar apo aq e thjeshtë sa ju pëlqen. Një shumëllojshmëri e gjerë e markave dhe stilet e kuti bento me çmime të ndryshme janë në dispozicion për ju që të zgjidhni nga; Megjithatë, mbani në mend tiparet e mëposhtme të rëndësishme të kutisë bento si ju zgjidhni një që ju përshtatet dhe stilin e jetës tuaj.

  1. Enën ka një kapak të mirë, të sigurtë të rikthyeshëm.
  2. Enë ka ndarëse. Sa më pak që një ndarës për të krijuar dy seksione ose deri në tre deri në katër ndarës. Shënim: Bento gjithashtu mund të paketohen në një enë të thjeshtë pa ndarës.
  3. Ndërsa shumica e kontejnerëve bento janë të sheshtë, stilet e tjera të kontejnerëve bento janë cilindrike me ndarje të veçanta të ngjeshur për të dy supë dhe ushqime të ngurta. Nëse ju pëlqen supë ose stews, ky stil i enë bento mund të punojnë më mirë.

• 02 nga 05

  BENTO TIP # 2:

  Investoni sa më shumë, ose pak, sa ju pëlqen në pajisje bento.

  Tregu për kutitë dhe aksesorët e bentos është mjaft i rëndësishëm për konsumatorët që të zgjedhin nga një numër i madh i artikujve në dispozicion përmes tregjeve tradicionale japoneze apo aziatike ose në internet.

  Aksesorët përfshijnë:

  - Forks

  - Kanalet

  - Shkopinj

  - Mini skewers ose zgjedh - për picking pick kafshëve të vogla të ushqimit

  - Gota ushqimore (ose gota për pjekje) në silikoni dekorativ, letër ose alumin, vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme - për mbajtjen e llojeve të ndryshme të ushqimit

  - Ndarësit e ushqimit (ndarës të vogël, të hollë të bërë nga silikoni) - përdoren për të ndarë ushqimin me salcë nga frutat, për shembull

  Bento Accessory Hacks të lira:

  - Fletë alumini - për ndarjen e ushqimeve

  - Mbyllja e plastikës - për ndarjen e ushqimeve

  - Shkopinj të disponueshëm

  - Kanale dhe forks plastike të disponueshme

  - Stomatologjike

• 03 nga 05

  BENTO TIP # 3:

  Përgatitni pjesë shtesë të vaktit tuaj të mbrëmjes dhe hiqni mbetjet në drekën tuaj bento ditën tjetër.

  Me pak planifikim, do të zbuloni se sa e lehtë është të përgatitni një drekë të shëndetshme që ju dhe fëmijët tuaj dhe familja mund të gëzojnë pesë ditë në javë! Nëse tashmë planifikoni dreka tuaja të përditshme me një plan javor të vakteve, është më shumë e mundshme që ju të keni një pjesë të drejtë të ushqimeve të shëndetshme në dispozicionin tuaj. Ju mund të gjeni se gjithçka që ju duhet të bëni sa i përket planifikimit bento është që të bëni një pjesë shtesë të vaktit tuaj të mbrëmjes në mënyrë që mbetjet të jenë të disponueshme për t'u paketuar në bento tuaj të nesërmen. Easy!

• 04 nga 05

  BENTO TIP # 4:

  Pako artikujt drekë të zakonshëm me ngjyrë kafe në benton tuaj.

  Përmbajtja e drekës tuaj bento nuk kufizohet vetëm tek ushqimet japoneze. Ushqime të tilla si sanduiçe, përfundon, makarona dhe sallata gjithashtu mund të përfshihen në bento. Gjithashtu mund të përfshihen ushqime të tjera të tilla si djathi dhe djathi. Siç u përmend më sipër, supë dhe merak mund të paketohen në një drekë bento duke përdorur enë speciale bento.

• 05 e 05

  BENTO TIP # 5:

  Mos harroni ekuilibrin dhe estetikën! Shto ngjyrë në bento tuaj duke përfshirë shumë perime dhe fruta dhe mos harroni të paketoni një vakt të ekuilibruar.

  Bilanci:

  Një nga aspektet më të rëndësishme të paketimit të një dreke bento është ushqimi. Shtoni shumë perime dhe fruta, dhe sasi të moderuara të proteinave të ligët dhe drithërat me një pjesë të vogël të qumështit. USDA (Departamenti Amerikan i Bujqësisë) rekomandon proporcione të mëposhtme për një vakt të ekuilibruar:

  • Perime 40%
  • 30% kokrra të plota
  • 20% proteina
  • 10% fruta

  Aesthe tics:

  Sapo të vendosni artikujt për bento tuaj, paketoni ato me kujdes dhe fort në kutinë tuaj të kutisë së bento-s. Përpiquni të ndani perimet dhe frutat duke i paketuar këto në një pjesë të kutisë së bentos dhe kokrra dhe proteina në një seksion tjetër të kutisë së bentos. Përdorni pajisje bento (ndarës, skaj, etj) për të ndarë ushqimet dhe për të shtuar estetikë. Vini re, sa më të rrepta sendet ushqimore janë të paketuara në bento tuaj dhe hapësira më pak e lirë ka, aq më shumë gjasa bento juaj do të mbajë estetikë e saj dhe ushqimi do të qëndrojë mirë në vend.