Snacks shëndetshëm - shkopinj karrota me Gjalpë Kikirik

Kombinimi i shkopinjve karrota dhe gjalpë badiava është çuditërisht e shijshme. Shkopinj të guximshëm, të ëmbël karrota mbarojnë me gjalpë të butë badiava në këtë ushqim të shëndetshëm që do t'ju mbajë të gjithë pasdite.

Nëse nuk doni të shkurtoni vetë karrota, përdorni vetëm karrota të parakohëshme, të cilat mund t'i gjeni në seksionin e prodhuar të supermarketit tuaj lokal.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 2 karota të mëdha, të lara, të shkurta dhe të scraped
• 4 lugë
• gjalpë i butë me badiava

Si ta Bëni

1. Pritini karota në copa prej 2 inç. Ose përdorni karrota të para-prerë.
2. Përhapeni çdo copë karrota me një gjalpë pak prej kikirikësh. Kënaquni!

Shërben 2.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	216
Fat i shëndoshë	16 g
Fat i ngopur	3 g
Fat i pangopur	7 g
kolesteroli	0 mg
sodium	192 mg
karbohidratet	13 g
Fibër diete	4 g
proteinë	8 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)