A keni kujtime të fëmijërisë për tavanin e tonit? Shumica e Baby Boomers u shërbyen një tavë shkopinjsh të tonit në vitet 1960-kjo tavë e thjeshtë, e modës së vjetër të tonit, merr emrin nga makaronat e miellit që japin trupin në pjatë dhe janë gjithashtu të spërkatur në krye për të siguruar përtypje.
Qepe dhe selino jane perimet ne tavoline, dhe nuk ka ndonje perberes ose aroma te vecante aziatike. Disa moms do të përfshijnë gështenja e ujit të konservuar për kriza më të mëdha dhe ndikim kinez. Një variant i zakonshëm ishte përdorimi i patateve të patateve në vend të petëve të miellit. Natyrisht, atëherë nuk do të quhej tavë me tonelata. Por, ose zgjedhja do të sigurojë kriza në krye për cilësi.
Ju mund ta shijoni këtë si një darkë të thjeshtë ushqimi për rehati që shërbehet me një sallatë të gjelbër. Ose, mendoni ta merrni atë si një gjellë të viteve '60 -të e kthimit në një potluck.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 mund (10 1/2 ounces) krem kondensuar me supë me kërpudha
- 1/4 filxhan uji
- 2 gota chow mein petë, të ndarë
- 1/4 copë qepë të copëtuar
- Dash e piper
- 1 mund (6 1/2 deri në 7 ounces) ton (drenazhuar dhe flaked)
- 1 filxhan selino feta
Si ta Bëni
- Ngroheni furrën në 375 F. Zmadhoni një pjatë katror prej 8 inç.
- Në një tas të madh kombinoni supë dhe ujë.
- Shto 1 filxhan me makarona, me qepë të copëtuar finely, piper, ton, dhe selino; hedh me lehtësi.
- Kthejeni përzierjen në pjatën e përgatitur. Sasi e mbetur 1 filxhan chow petë mein mbi krye.
- Piqni për 30 minuta dhe shërbeni nxehtë.
Më shumë Recipes dhe Këshilla
Mbulesa e mbetur e tonit mund të jetë në frigorifer dhe të nxehet në mikrovalë ose në furrë.
Noodles në krye do të bëhet pak i lagur, kështu që ju mund të dëshironi të shtoni disa petë të freskëta në qoftë se ju dëshironi për crispness e tyre kur ju riheat atë. Ju gjithashtu mund të ngrijë pjesë për të ruajtur për ushqimet e ardhshme të shpejta, me të njëjtën paralajmërim rreth shtazës duke u bërë i lagur kur e rifilloni atë më vonë.
Nëse ju pëlqen kjo recetë Retro, ju mund të dëshironi të jepni një çift të tjerë një provoni. Pellgut Crock pots chow mein nuk mund të jetë si pjatë autentike kineze, por ka më shumë thelbin e chow mein me një shumëllojshmëri të perimeve, lakër bathë, gështenja e ujit, xhenxhefil dhe salcë soje. Një tjetër recetë klasike që ju mund të mbani mend nga vitet '60, që përfshin ton, supë të kondensuar, dhe petë mein me qumësht është një ton mbretëror . Shërbejeni këtë pjatë të pasur mbi pikat e pjekura, biskota ose predha pastë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 424 |
| Fat i shëndoshë | 31 g |
| Fat i ngopur | 18 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 105 mg |
| sodium | 340 mg |
| karbohidratet | 20 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 17 g |