Ky yerba mate latte recetë përdor qumësht dhe sheqer të plotë për një cilësi të pasur dhe aromë të plotë. Ndryshimet përfshijnë vegan yerba mate lattes dhe mjaltë yerba mate lattes.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 5 ounces ujë zierje
- 3 lugë qumështi i tërë
- 1 lugë gjelle patëllxhan me yerba mate
- Sheqeri ose sheqeri vanilje (për shije)
Si ta Bëni
- Kombinoje ujin e zier dhe gjithë qumështin.
- Vendose yerba mate në një infuser në filxhan. Vendi infuser në një turi dhe ngadalë derdh lëngun mbi të, duke lejuar të lëngshme të depërtoj si ju do të kur duke përdorur një filtër kafe dorë rënie.
- Brew për katër deri në gjashtë minuta, në varësi të fuqisë së dëshiruar.
- Shto sheqer në shije.
- Llokoçis me një lugë, ose me një fërkesë për një cilësi më latte.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 82 |
| Fat i shëndoshë | 1 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 5 mg |
| sodium | 26 mg |
| karbohidratet | 16 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 1 g |