Unë nuk jam tifoz i madh i mikrovalës; në fakt, shpesh harroj se është edhe në kuzhinën time. Kjo është, derisa ta dua këtë karrem - TANI! Ky recetë zgjat më pak se 5 minuta për t'u përgatitur dhe pastaj vetëm disa orë të qetësimit, prandaj është një trajtim i shkëlqyeshëm për dëshirat e çokollatës në javë ose partitë e minutës së fundit.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 filxhan
- qumësht soje ose qumësht bajame
- Sheqer 1/3 sheqer në filxhan
- 1/2 filxhan qumësht kokosit me yndyrë të plotë
- 18 ounces (rreth 3 gota) patate të skuqura me çokollatë gjysmë të ëmbël pa qumësht
- 1/4 filxhan
- margarinë soje pa qumësht , copëtuar në copa
Si ta Bëni
- Grease dhe linjë një gjellë 8 "x8" me letër pergamenë, në mënyrë që pergameni varet mbi palët pak. Le menjane.
- Në një tas të mesëm të ngrohjes (që është mjaft i madh për të përshtatur përbërësit, por mjaft i vogël për t'u përshtatur në mikrovalë), përzieni së bashku qumështin e sojeve dhe sheqerin e konfeksioneve, përzierjen deri sa të qetë dhe të kombinuar. Shtoni qumështin e kokosit dhe përzierni deri sa të qetë. Shtoni copëzat e çokollatës dhe pjesët e margaritës së soje, dhe llokoçiseni derisa të përziera në mënyrë të barabartë.
- Mikrovalë në përzierje në të mesme për rreth 2-5 minuta, nxitje çdo minutë apo më shumë, derisa të gjitha patatet e çokollatës janë shkrirë. Hiqeni nga mikrovalë dhe përzieni përzierjen derisa të jetë e qetë dhe madje edhe në qëndrueshmëri dhe ngjyrë. Hidheni në pjatën e përgatitur me pergamenë dhe ftohni deri në set, rreth 3-4 orë. Shërbej ftohtë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 58 |
| Fat i shëndoshë | 4 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 8 mg |
| karbohidratet | 5 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 1 g |