Ky recetë e lehtë për pulën dhe orizin buall buckpot përdor flavors e krahë pule pikante në një recetë flavorful, një pjatë. Dhe është bërë në tenxhere të ngadaltë, kështu që ju mund të gëzoni duke bërë gjëra të tjera gjatë darkës tuaj gatuan.
Nëse ju pëlqen të shijoni ushqimin tuaj, ju mund të rrisni sasinë e salcës së nxehtë të përdorur në këtë recetë. Ose ju mund të shtoni gjëra si jalapeño të copëtuar ose speca habanero, ose spërkatni disa thekon e copëtuar piper të kuq në tenxhere të ngadaltë.
Ju mund ta bëni këtë recetë me kofshë pa kocka të lëkurës pa lëkurë në vend të gjoksit të pulës nëse dëshironi. Në këtë rast, rriteni kohën e gatimit në 6-7 orë. Gjithmonë kontrolloni pulën para se ta hani për të siguruar se është gatuar tërësisht. Duhet të jetë 160 F çdo herë.
Oriz oriz përdoret në këtë recetë, sepse gatimi është më i mirë në tenxhere të ngadaltë. Ky lloj orizi ka krunde të ngjitur, që do të thotë se thith ujin më ngadalë se orizi i bardhë.
Ju mund të shtoni veggies të tjera në këtë recetë edhe nëse dëshironi. Disa bizele të ngrira të ngrira janë të nxehta në minutën e fundit, ose shtoni disa kërpudha të copëtuara ose të feta së bashku me onions dhe selino.
Shërbyer këtë recetë me aromë me një sallatë të gjelbër të hedhur me avocado dhe kërpudha dhe disa fruta të freskëta për një kontrast të ftohjes. Disa birrë të ftohtë dhe ujë të gazuar përfundojnë menunë bukur.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 5 kockat pa kocka, pa lëkurë pule, të prera në copa prej 1 inç
- 1 qepë, copëtuar
- 3 gjethe selino, feta
- 3/4 filxhan kafe
- 1 (10-ons) mund krem me supë pule
- 1/2 filxhan krahë Buffalo krahë të nxehtë
- 2 gota supë pule
- 1/2 filxhan shkrirë djathë blu
Si ta Bëni
- Spërkateni një tenxhere të ngadalshme prej 4-5 litrash me llak të gatimit.
- Në crockpot përgatitur, vendin e zemrat e pulave. Top pulë me qepë, oriz, dhe selino.
- Në një tas të madh, kombinoni supë, salcë të nxehtë, dhe supë pule dhe përzierje mirë. Hidh në crockpot dhe llokoçis për të kombinuar.
- Cover crockpot dhe kuzhinier në të ulët për 5-6 orë ose derisa pulë është e tenderit dhe oriz është al dente. Sasi e vogël me djathë blu dhe shërbejnë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1779 |
| Fat i shëndoshë | 95 g |
| Fat i ngopur | 29 g |
| Fat i pangopur | 37 g |
| kolesteroli | 543 mg |
| sodium | 1.865 mg |
| karbohidratet | 49 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 172 g |