Ëmbël dhe i lagësht derri me pineapple

Derri i ëmbël dhe i lagësht me mish derri dhe pineapple, së bashku me seasonings.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 1/2 paund lule pa kocka derri, me trashësi 1/2 inç të trashë
• 1 lugë vaj vegjetal
• 1 mund (20 ounces) chunks pineapple në lëng
• 3/4 filxhan uji
• 1/4 filxhan uthull
• 1 lugë gjelle salcë soje
• 1/4 filxhan sheqer kafe
• 1/2 lugë çaji kripë
• 2 lugë miell misri
• 2 lugë ujë
• 1/2 filxhan qepë të prera hollë
• 1 zile bell piper, prerë në shirita të hollë
• 2 gota oriz të nxehtë gatuar

Si ta Bëni

1. Pritini feta derri në shirita rreth 3 inç të gjatë dhe 1/2 deri në 1 inç të gjerë.
2. Prisni strips derri në një tigan ose sauté pan në vaj të nxehtë mbi ngrohjes mesme derisa të lehtë browned; thahet.
3. Rrjedhin pineapple; lëng rezervë.
4. Kombinoje lëng pineapple, 3/4 filxhan ujë, uthull, salcë soje, sheqer kafe, dhe kripë; derdh mbi mish derri në tigan. Mbulo dhe zierje 45 minuta deri 1 orë, ose derisa mishi është i tenderuar.
5. Në një filxhan, kombinoni misër misri dhe 2 lugë ujë; llokoçis deri sa të qetë. Shto përzierje misri misri për përzierje derri. Cook mbi ngrohjes ulët, nxitje të vazhdueshme, derisa përzierje është thickened dhe me flluska.

1. Shto copa pineapple, qepë dhe piper i gjelbër në derri. Mbulo dhe ziej për 10 minuta më shumë, ose derisa perimet janë të tenderit. Shërbyer mbi oriz.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Ëmbël dhe i lagësht derri

Llambë e ngadaltë Derri i ëmbël dhe i lagësht

Një shumëllojshmëri e recetave të preferuara të mishit të derrit

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	518
Fat i shëndoshë	11 g
Fat i ngopur	3 g
Fat i pangopur	6 g
kolesteroli	54 mg
sodium	203 mg
karbohidratet	78 g
Fibër diete	3 g
proteinë	24 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)