Katër Bean Chili është receta e re e miut e preferuar. Sekreti është shtuar fasule të refried . Kjo bathë e katërt shton thellësi të pabesueshme të aromës, një cilësi të mrekullueshme, dhe e bën shijen e djegës ashtu siç është ngrënë për orë të tëra. Mbulo atë me krem kosi dhe disa djathë të copëtuar Cotija.
Dua t'u shërbej djegësave në netët e dimrit të ftohtë. Nuk është me të vërtetë ngrohja asgjë më shumë Ju mund ta bëni këtë djegës si djegës ose si butë si ju dëshironi. Nëse ju pëlqen ushqimet me aromë të vërtetë, shtoni disa jalapeno të grirë ose speca habanero, ose shtoni thekon copëtuar piper i kuq ose piper piper i kuq. Nëse preferoni ushqim të butë, bëni recetën siç është shkruar.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 lugë vaj ulliri
- 1 qepë (copëtuar)
- 3 karafil hudher (grirë)
- 1 (15-ons) mund të refried fasule
- 1 (14-ons) mund të diced domate (undrained)
- 1 (6-ons) mund paste domate
- 3 gota perime ose supë viçi
- 2 lugë gjelle pluhur djegës
- 1/2 lugë çaji terren qimnon
- 1/4 lugë çaji piper
- Kripë dash (nëse dëshironi)
- 1 (15-ons) mund të zi fasule (shpëlarë dhe drenazhuar)
- 1 (15-ons) mund të fasule navy (shpëlarë dhe drenazhuar)
- 1 (15-ons) mund të veshkave (shpëlarë dhe drenazhuar)
Si ta Bëni
Në një tenxhere të madhe, ngrohni vajin e ullirit gjatë ngrohjes mesatare. Shtoni qepën dhe hudhrat; kuzhinier dhe trazim deri tenderit, rreth 5 deri në 6 minuta. Llokoçis në fasule refried, domate diced, paste domate, dhe 1 filxhan e supë; llokoçis derisa fasulja dhe paste domate të shpërndahen. Llokoçis në supë të mbetur së bashku me pluhur djegës, qimnon, piper dhe kripë nëse përdorni.
Pastaj llokoçisni në fasulet e zeza, fasulet e marinës dhe fasulet.
Sillni djegësin në një zierje; zvogëloni nxehtësinë në të ulët dhe zierni për 15 deri 20 minuta, duke nxitur shpesh, derisa djegësja është e trashë dhe e përzier.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 826 |
| Fat i shëndoshë | 7 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 391 mg |
| karbohidratet | 147 g |
| Fibër diete | 43 g |
| proteinë | 50 g |