Misri i freskët është zgjedhja më e mirë për këtë recetë, por misri i ngrirë i gatuar mund të përdoret gjithashtu. Përzierja e majonezës dhe salcë kosi bën salcë të përkryer për këtë sallatë të lehtë.
Ndjehen të lirë për të ndryshuar sallatë me disa përbërës të ndryshëm. Shtoni disa avokado të kubizuar, ullinj të pjekur të pjekur ose të pjekur, karota të grirë, ose bimë të freskëta të copëtuara. Onions kuqe të bëjë një shtesa të këndshme si. Prisni qepët ose fërgoni ato hollë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 gota kernel misri (gatuar)
- 1 kastravec (rreth 3/4 filxhan me dics)
- 1 qepë të vogël (rreth 1/4 filxhan copëtuar imët)
- 2 domate (të vogla)
- 1/4 filxhan krem kosi
- 2 lugë majonezë
- 1 lugë gjelle uthull
- 3/4 lugë çaji kripë e kalitur
Si ta Bëni
- Cook misri dhe kullimin e tij tërësisht.
- Peel kastravecat; nxjerrni farat dhe zare .
- Peel qepë dhe prerë në gjysmë. Pres gjysmën e qepëve të imët. Ruaj gjysmën tjetër për një përdorim tjetër.
- Prisni domatet.
- Kombinoje misri, tranguj, qepë dhe domate në një tas të madh; hedhin butësisht.
- Në një tas tjetër, përzihet krem kosi me majonezë . Shtoni uthullin dhe kripën e kalitur, pastaj shtoni përzierjen e kremrave të misrit me përzierjen e misrit. Llokoçis butësisht për të mbuluar perimet.
- Chill sallatë misri tërësisht para se të shërbejnë.
Këshilla
Një sallatë shpesh shijon më mirë kur ka disa orë për t'u përzier me përbërësit. Përgatiteni sallatën më herët gjatë ditës për shijen më të mirë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 89 |
| Fat i shëndoshë | 5 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 6 mg |
| sodium | 454 mg |
| karbohidratet | 11 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 1 g |