Kjo përzierje e thjeshtë e perimeve është gatuar në tenxhere të ngadaltë. Është një përzierje e perimeve rrënjë, duke përfshirë patate, qepë dhe karrota. Selino shtohet për shijen shtesë, së bashku me mishin e pulës ose supë me perime. Receta bën thirrje për proshutë, por ju mund ta lini atë në qoftë se dëshironi një pjatë pa mish.
Për një nxehtësi më të shpejtë gjellë të aksioneve pulë para se të filloni gatim. Ju mund ta cook it në të lartë për rreth 3 deri në 4 orë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 8 patate të mesme
- 1 filxhan qepë të copëtuar
- 4 karrota, me feta
- 2 brinjë selino, feta
- 4 gota të papastuara të aksioneve të pulave ose pule të ulët natriumi ose supë me perime
- 1 lugë gjelle thekon majdanoz
- 5 lugë gjelle gjalpë
- 2 gota proshutë të kube ose salcice të tymosur me feta
- 1 mund (13 ounces) qumështi i avulluar
Si ta Bëni
- Hiqni patatet dhe prerë ato në copa të kafshimit.
- Vendos patatet në tenxhere të ngadalshëm së bashku me qepë të copëtuar, karrota të prera dhe selino, mish pule, majdanoz, gjalpë dhe proshutë.
- Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 6-8 orë, ose deri në perimet janë të tenderit.
- Butësisht llokoçis në qumështin e avulluar gjatë orëve të fundit.
- Nëse dëshironi, trasheni gjatë 20 minutave të fundit me një përzierje prej rreth 4 lugë miell dhe 4 lugë ujë të ftohtë.
Postuar nga Mellisa.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
- Tavëll me lëng Crock Pot Brokoli
- Misri i ngadaltë me djathë me djathë krem
- Tavë e ngadaltë Hash Brown Casserole
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 210 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 7 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 35 mg |
| sodium | 510 mg |
| karbohidratet | 21 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 7 g |