Kjo është një recetë shumë e thjeshtë zile. Feta marinuar piper prodhon një meze të shijshme. Shërbyer me feta franceze bukë, ose shtoni ato në salads, salcat, burgers, ose sanduiçe.
Specat janë marinuar në një përzierje me vaj ulliri, uthull balsamik dhe bimë të freskëta.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 të mëdha
- bell peppers (1 çdo të kuqe, të verdhë dhe të gjelbër)
- 3 lugë
- vaj ulliri (ekstra virgjër)
- 2 lugë çaji uthull balsamic
- 2 lugë çaji oregano (copëtuar freskët, ose borzilok, apo majdanoz italian i sheshtë)
- 1 lugë çaji të pakët (kosher)
- Piper piper i zi terhiqe, per shije
Si ta Bëni
Pritini specat në pjesë të mëdha të sheshtë. Organizoni ato në një fletë pllakash ose fletë të pjekur me silikoni, me anë të lëkurës lart.
Derrni specat rreth 3 deri 4 inç nga burimi i nxehtësisë derisa të pastroni mirë, rreth 10 deri në 12 minuta, duke e kthyer fletën e pjekjes pas rreth 5 minutash.
Menjëherë transferoni specat e thara në një qese për ruajtjen e ushqimit dhe vulën. Le të avullojnë për rreth 15 minuta, ose derisa të ftohtë të mjaftueshme për të trajtuar.
Lani lëkurën nga peppers dhe fetë në shirita.
Në një filxhan, kombinoni përbërësit e mbetur.
Vendoseni specat në një pjatë të vogël shërbyese dhe hidhni me marinadën.
Shërbejeni të ftohta ose në temperaturë dhome.
Bën rreth 1 deri në 1 1/2 gota.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Peppers mbushur me mish lope dhe Rajs
Tilapia pjekur me majonezë pjekur Red Pepper
Shiko gjithashtu
Recipes Appetizer
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 137 |
| Fat i shëndoshë | 14 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 779 mg |
| karbohidratet | 4 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 1 g |