Boldly-hued, me një aromë të këndshme ëmbël-kripë, lëngu i portokallit të gjakut e kthen gojën standarde të sofistikuar. Kjo Orange Blood Strawberry Smoothie do të ishte një shtesë e përkryer për një mengjes mëngjesi i Shën Valentinit ose i Nënës. Përdorni manaferrat e ngrira dhe jo të lëngshme për një gojëmjaltë. Ose, nëse doni të rritni faktorin e privilegjimit, provoni të përdorni kos të ngrirë në vend të kos të rregullt.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota (16 ounces) lëngu i portokallit të gjakut
- 1 filxhan luleshtrydhe të freskëta ose të ngrira, të lara dhe të mbuluara, mundësisht organike
- 3/4 filxhan (6 ounces) kos të vaniljes, mundësisht organik
- 2 tbsp mjaltë
- 4 kube akulli
- 4 luleshtrydhe të freskëta, feta portokalli dhe / ose gocë leshi për garniturë (opsionale)
Si ta Bëni
- Vendosni të gjithë përbërësit përveç kubiteve të akullit në një blender dhe puren deri sa të jetë e qetë.
- Shtoni kockat e akullit dhe pulsoni derisa të grumbullohen.
- Hidheni në 4 gota. Garnizoni nëse dëshironi dhe shërbeni menjëherë. Kënaquni!
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 151 |
| Fat i shëndoshë | 2 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 6 mg |
| sodium | 25 mg |
| karbohidratet | 34 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 4 g |