Qumështi i këmbëve të pulës së Barbecued

Këto lagjet e këmbëve të pulës janë gatuar në përsosmëri në furrë me një salcë të shijshme me fruta të buta. Pineapple dhe salcë të blera të barbecue janë të kombinuara për të bërë salcë të lehtë, flavorful. Shërbyer këto këmbë të shijshme të pulës me oriz dhe pjatën tuaj të preferuar të perimeve ose sallatë. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të përdorur këmbët e tërë të pulës ose lagjet e këmbëve.

Receta lehtësohet lehtë për një familje më të madhe ose një turmë.

Ndjehen të lirë për të shtuar xhenxhefil kristalizuar për shije shtesë, ose përdorni rreth 1 lugë çaji me xhenxhefil paste ose xhenxhefil të freskët të integruar.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 4-6 këmbët e pulave
• kosher kripë dhe piper i freskët i zi terren
• 2 lugë vaj vegjetal
• 1 mund (8 ounces) pineapple grimcuar, undrained
• 1 filxhan
• salcë Barbecue , djegëse ose butë, të preferuarit tuaj
• 1 lugë gjelle
• miell gjithandej
• 1 deri 1 1/2 lugë ujë të ftohtë
• 1/2 lugë çaji terren xhenxhefil
• 1 lugë çaji kristalizuar ose ëmbëlsirë ëmbëlsuar, opsionale

Si ta Bëni

1. Nxeheni furrën në 325 F.
2. Sasi e copave pulë me kripë dhe piper.
3. Nxehtësia e vajit Në një tigan të madh mbi nxehtësinë mesatare. Shto pjesë të pulës dhe kuzhinier, duke u kthyer në të gjitha anët.
4. Organizoni pulën e ngjyrosur në një pjatë për pjekje 11 ose 7 inç (ose më të mëdha).
5. Kombinoje salcën e grirë e pineapple dhe Barbecue në një tas të vogël.
6. Kombinoje miellin dhe ujin e ftohtë në një filxhan dhe llokoço për të formuar një paste të lëmuar. Llokoçis në përzierje salcë Barbecue së bashku me xhenxhefil terren dhe xhenxhefil ëmbëlsuar, në qoftë se duke përdorur.

1. Hidh salcë mbi copat e pulave.
2. Piqni në furrën e nxehur për rreth 1 deri në 1 orë e gjysmë, ose derisa pule është shumë e butë dhe lëngjet dalin qartë.
3. Bashko me salcë herë pas here ndërsa pule është pjekje.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1400
Fat i shëndoshë	77 g
Fat i ngopur	20 g
Fat i pangopur	32 g
kolesteroli	418 mg
sodium	1,171 mg
karbohidratet	35 g
Fibër diete	2 g
proteinë	133 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)