Një recetë e pulave me crockpot me marinadë portokalli. Kjo pulë duhet të marinohet në frigorifer për rreth 6 orë, kështu që të filloni shumë herët në mëngjes ose natën më parë.
Kjo gjellë është gjithashtu e mirë me pineapple në vend të feta mandarinë portokalli, dhe unë përdor supë pule pa salcë me misër në vend të qumështit dhe ujit. Nëse nuk jeni një tifoz i kërpudhave, ndjehuni të lirë t'i hiqni ato. Ose përdorni pjesë të ujit ose të aksioneve dhe lëng të pjesshëm nga pineapple ose portokall mandarin.
Shikoni komentet e lexuesit për më shumë sugjerime.
Related : Pule e ëmbël dhe e thartë, paketat e ngadalshme
Çfarë do t'ju nevojitet
- Për Marinadën:
- 2 gota
- supë pule
- 2 lugë lëng koncentruar lëng portokalli
- 1/4 lugë çaji piper
- 1 mund / 6 ounces
- paste domate
- 2 lugë salcë soje
- 2 lugë sheqer kafe
- 2 karafil hudher (grirë)
- 1 dash allspice
- 1 xhenxhefil dash
- 1 lugë çaji kripë
- Për përbërësit e puleve dhe mbetjeve:
- 6 gjysma e gjoksit të pulave
- 6 deri 8 ounces kërpudha (feta)
- 2 lugë gjelle gjalpë
- 1 mund / 11 ounces portokall mandarin (drenazhuar)
- 1 piper zile e vogël (e gjelbër ose e kuqe, e mbjellur, e prerë në shirita)
- 1/4 lugë çaji xhenxhefil
- 3 lugë miell misri
- 1/4 filxhan qumësht (i ftohtë)
- 1/4 filxhan uji (i ftohtë)
Si ta Bëni
- Kombino përbërësit e marinadës në një enë jo reaktive me një kapak ose një qese të madhe për ruajtjen e ushqimit; përzihet mirë. Shtoni pulën në marinadë; mbuloni ose vulosni qesen dhe ftohuni për 6 deri në 8 orë ose brenda natës.
- Vendi pulën marinuar në tenxhere të ngadalshëm. Në një tigan mbi nxehtësi të lartë, të sjellë marinadë në një vlim të plotë dhe pastaj derdh mbi pule.
- Derdhni kërpudhat në gjalpë dhe pastaj shtoni ato në pulë dhe marinadë në tenxhere të ngadalshëm.
- Mbulo dhe kuzhinier me LOW për 5 deri në 6 orë, ose derisa pula të jetë gatuar.
- Rreth 1 orë përpara se të bëhet pjatë, shtoni pjesët e portokallit të mandarinës, specat jeshil dhe xhenxhefil; llokoçis mirë.
- Kur pjatë është bërë, përzier së bashku misri, qumësht dhe ujë të ftohtë, pastaj gradualisht shtoni në tenxhere të ngadaltë, ndërsa nxitje; të mbuluar dhe të gatuaj për 10 deri në 15 minuta më gjatë, ose derisa salcë është thickened.
Këshilla dhe ndryshime
- Zevendesoni feta te portokallit te mandarines me copat e pishave ananas (8-ons mund, te drenazhuar)
- Hiqni qumështin dhe përdorni të gjithë ujin ose përdorni stok të pulës së pakripur.
- Shto një lugë çaji ose dy paste paste hudhër (sambal) për disa ngrohje.
- Shtoni rreth 1 lugë çaji të vajit të susamit.
Komentet e Lexuesit dhe Sugjerimet
"Receta ime e parë në crockpot për shumë vite Fillimi i mrekullueshëm Burri im e donte atë Do të ishte një standard në shtëpinë tonë Edhe pse nuk kishim asnjë koncentrat të ngrirë të lëngut të portokallit, unë zëvendësohem marmelatë portokalli dhe funksionoi mirë. - Jeanne
"... përpara se të shërbeja, kam përdorur 2 filxhanë të marinadës nga pusi për të bërë orizin tonë, YUM !, i dha oriz një shije të përsosur. ! " - Jess
"... Është mjaft i ngathët, kështu që unë do të rekomandojë shërbejnë atë mbi oriz të bardhë apo ndoshta edhe petë! Unë patjetër do të bëjë këtë pa pushim! Faleminderit për darkë të madhe!" - Jenn
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1382 |
| Fat i shëndoshë | 75 g |
| Fat i ngopur | 22 g |
| Fat i pangopur | 29 g |
| kolesteroli | 430 mg |
| sodium | 981 mg |
| karbohidratet | 35 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 137 g |