Duke kërkuar recetën më të mirë dhe më të lehtë të dip-guacamole? Provoni këtë recetë meksikan guacamole dip me piper të freskët jalapeno dhe natyrisht avokado! Para se të filloni, sigurohuni që avokado juaj të jetë mjaft e butë dhe e pjekur. Nëse ata nuk janë, ju mund të dëshironi të shikoni disa këshilla se si të pjekni avocados këtu .
Recetë Guacamole mirësjellje e Avocados nga Meksika.
Shih gjithashtu: Më shumë receta të lehta guacamole shtëpi për t'u përpjekur
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 lugë cilantro (të freskëta, copëtuar imët)
- 2 lugë çaji onions verdhë (copëtuar imët)
- 2 lugë çaji jalapeno (ose chilious chilrano, i grirë)
- Kripë për shije (kripë deti ose kripë kosher është gjithmonë mirë, sipas mendimit tim!)
- 2 avokado të mëdhenj (peeled dhe seeded)
- 2 lugë domate kumbulle (copëtuar imët)
- 2 teaspoons lëng limoni (shtrydhur të freskët)
Si ta Bëni
- Mash së bashku 1 lugë gjelle të cilantro, 1 lugë çaji e qepë, 1 lugë çaji i chiles grirë, dhe një dash e kripë deti ose kosher kripë në fund të një tas të mesme.
- Shto avocados dhe butësisht pure me një pirun deri chunky-qetë.
- Dërrasë cilantro, qepë dhe qingë të mbetur në përzierje.
- Llokoçis në lëng domate dhe gëlqere, rregulloni seasonings për shije, dhe të shërbejë me një shportë të patate të skuqura tortilla të ngrohtë.
Informata ushqyese për shërbim:
191 kalori, 2.4 gram proteina, 18.5 gram yndyrë, 8 gram karbohidrate
Shiko gjithashtu:
- Receta më të lehta guacamole shtëpi për t'u përpjekur
- Më shumë receta vegjetariane
Keni mbetur guacamole? Kolegu im Molly ka një tip të madh se si ta mbajë guacamole të gjelbër duke ruajtur mbetjet siç duhet.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 103 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 81 mg |
| karbohidratet | 8 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 2 g |