Ashtu si sallata e patates spanjolle, makarona spanjolle ka një shije të dallueshme mesdhetare, dhe është provë e freskët dhe e lehtë për t'u bërë. Makarona kravatë me hark, majonezë, domate të freskëta, ullinj, turshi dhe qepë hedhen me perime. Shto një kana me ton në përzierje dhe ju keni një spanjoll të shkëlqyeshëm për të marrë sallatë makarona.
Çfarë do t'ju nevojitet
- Makarona prej 16 oz lidhëse harku
- 2 domate të mëdha dhe të forta
- 4-5
- Turshi djathë
- 1 piper i gjelbërt italian
- 1-6 oz
- mund tuna
- 1-15 oz mund të feta ose diced carrots gatuar
- 1/2 qepë e mesme e kuqe
- 1-6 oz mund të vendosen ullinjtë e zi
- 7.5 oz konservuar misri kernel
- 12 oz majoneze
- Opsionale - 2 vezë të ziera të ziera
- Kripë dhe piper për shije
Si ta Bëni
- Gatuaj pasta e kravatës me hark. Drain, pije dhe ftohtë për 10 minuta. Mbaj frigorifer për të paktën një orë.
- Ndërsa makarona është ftohur, përgatitni pjesën tjetër të përbërësve. Pritini domatet në thurje. Fetë piper jeshil në shirita, rreth një inç dhe gjysmë. Fetë turshi në gjysmë, gjatësi. Drain ton dhe karrota. Fetë qepën e kuqe pak. Pritini ullinj në gjysmë.
- Pasi makarona është e ftohur, kombinoni të gjithë përbërësit së bashku në një tas përzierës. Pastaj, hedh përbërësit me makarona. Shërbyer të ftohtë si një kurs i parë ose pjatë anësore.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1127 |
| Fat i shëndoshë | 60 g |
| Fat i ngopur | 10 g |
| Fat i pangopur | 16 g |
| kolesteroli | 127 mg |
| sodium | 1.876 mg |
| karbohidratet | 122 g |
| Fibër diete | 9 g |
| proteinë | 27 g |