Sheqeri nuk është për të gjithë dhe shumë receta të sangrisë përfshijnë një pjesë të vogël të saj. Nuk është një tjetër opsion dhe receta e ulët e sheqerit sangria është ideale nëse kërkoni të ulni sheqerin nga ky koktej i preferuar i verës.
Kufizimet ushqimore për shkaqe të veçanta shëndetësore detyrojnë shumë njerëz të rishikojnë marrjen e tyre të sheqerit. Të tjerët thjesht po kërkojnë të kufizojnë sasinë e sheqerit që konsumojnë. Nëse ju bini në njërën nga këto grupe dhe kërkoni të argëtoheni për një turmë të pasigurt, ky recetë me sangrinë pa sheqerë ul ndjeshëm nivelet e indeksit glycemic.
Çelësi i prerjes së sheqerit pa humbur ëmbëlsinë është përdorimi i nektarit agave në vend të sheqerit të grimcuar. Është një zëvendësim i thjeshtë që ju lejon të shijoni sangrinë të freskët pa shqetësime.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 (750 ml) shishe vere e kuqe
- 1 limon (prerë në wedges)
- 1 gëlqere (prerje në zeza)
- 1 portokalli (prerë në wedges)
- 3/4 filxhan raspberries (të freskëta ose të ngrira)
- 2/3 filxhan agave nektar
- 2 gota ujë të gazuar (sode klubi)
Si ta Bëni
- Hidhi verën në një shtambë.
- Shtrydh lëng nga limon, gëlqere, dhe portokalli wedges në verë. Hidhni në wedges fruta (duke lënë jashtë fara nëse është e mundur).
- Shtoni nektarin agave dhe nxisni mirë.
- Chill gjatë natës.
- Shtoni ujë të nxehtë ose sode klubi, mjedra dhe akull pak para se të shërbeni.
Më shumë Këshilla për të bërë një Sangria të Madhe të ulët të sheqerit
Sangrias më të mirë duhet të pushoni. Nëse dëshironi të shërbeni menjëherë sangrisin, përdorni verë të kuqe të ftohur dhe shërbejeni mbi shumë akull.
Megjithatë, mbani mend se sangrija më e mirë janë të ftohta rreth 24 orë në frigorifer, gjë që lejon flavors të vërtetë të marinuar dhe të bëhet një.
Zgjedhja e verës. Ka një numër të verërave të kuqe për të zgjedhur dhe pothuajse çdo do të jetë mirë në këtë recetë Sangria. Ndër rekomandimet kryesore janë Cabernet Sauvignon , Merlot, Rioja reds, Zinfandel dhe Shiraz.
Nuk ka gjithashtu nevojë të shpenzoni shumë para për verën e kuqe për këtë (ose ndonjë) Sangri. Përzierja me shije frute do të kujdeset për çdo papërsosmëri delikate në verën tuaj, prandaj mos ngurroni të zgjidhni një shishe miqësore me buxhetin dhe të ruani verërat vërtet të mira për qëllime të tjera.
Nektari Agave. Nektari agave është më i ëmbël se sheqeri i bardhë i rregullt. Ndërsa kjo recetë është përshtatur me këtë në mendje, ju mund të dëshironi të bëni ndryshime të mëtejshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë në qoftë se ju zgjidhni një verë më të ëmbël ose luani me fruta.
- Filloni me 1/2 filxhan agave nektar dhe llokoçis sangria.
- Shijoni atë dhe shtoni më shumë nektar (1 lugë gjelle në një kohë) nëse është e nevojshme.
- Llokoçis dhe përsëris derisa sangria është mjaft e ëmbël për shijen tuaj.
Fruti. Ashtu si me çdo sangri, mos ngurroni të zëvendësoni një tjetër fruta për mjedrat. Peaches, mangoes, manaferrat e tjera, dhe shumë lloje të tjera të frutave të bërë sangrias fantastike. Zgjidhni atë që është në sezonin dhe madje krijoni edhe përzierjen tuaj të frutave me porosi. Megjithatë, frutat e agrumeve duhet të mbeten, pasi ato janë thelbësore për bazën Sangria. Merrni kohë për të përdorur fruta të freskëta pasi kjo do të përmirësojë ndjeshëm pijen tuaj.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 106 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 3 mg |
| karbohidratet | 15 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 0 g |