Ky recetë me supë me lime të lima bën një kurs të shijshëm të parë ose supë drekë. Një supë e fasadës së lima bërë me fasule baby lima, pluhur kerri, supë pule, dhe krem, së bashku me bazil dhe qepë të gjelbër. Një vorbull i piper i kuq i pjekur i pjekur ose i kremës së thartë bën që kjo supë e shijshme të jetë e veçantë. Duke kërkuar mënyra edhe më shumë për të shijuar fasulet e lima?
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota supë pule
- 2 filxhanë fasule të ngrira baby lima
- 3 qepë të gjelbra (të prera hollë)
- 2 lugë gjelle gjalpë
- 1/2 lugë çaji kerri pluhur
- 1/4 lugë çaji gjethe të thata
- 1/2 filxhan gjysmë e gjysmë ose krem
- Opsionale: piper piper i pjekur i pastër ose salcë kosi
Si ta Bëni
- Në një tigan të mesëm, kombinoni supë pule, fasule lima, qepë të gjelbër, gjalpë, pluhur kerri dhe basil. Bëni çiban; të zvogëlojë ngrohjen, të mbulojë dhe të ziehet për 20 minuta.
- Ftoheni lehtë përzierjen e supës, pastaj pastroni në tufa në një blender deri sa të qetë. Kthehu në tigan. Llokoçis në qumësht ose krem dhe ngrohjes përmes.
- Vorbulloni një sasi të vogël piper të pjekur të pastër ose salcë kosi në supë pak para se të shërbeni, nëse dëshironi.
Shërben 4
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 272 |
| Fat i shëndoshë | 10 g |
| Fat i ngopur | 6 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 26 mg |
| sodium | 390 mg |
| karbohidratet | 35 g |
| Fibër diete | 10 g |
| proteinë | 13 g |