Kjo gjellë e lehtë e ngadalshme e tenxhere e puleve të mbytur bën një vakt të shijshëm të përditshëm me oriz të nxehtë gatuar, patate ose petë. I përdorur karrota dhe selino në enët e pikturuara, por perimet e tjera të rrënjëve mund të përdoren, ose të provoni me speca zileje.
Nëse përdorni perime të ngrira, shtoni ato afër fundit të kohës së gatimit, rreth 15 minuta para mbarimit të pjatës.
Rose-Marie sugjeron që të shërbejnë pulën e mbytur mbi nyjet e lulelakrës. Ose shërbejeni pjatën me oriz, petë, patate ose oriz lulelakër.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 deri në 6 gjysma e gjoksit të pa kockave të pulës, pa lëkurë
- 1 lugë gjelle
- vaj ulliri ekstra i virgjer
- 1 lugë gjelle gjalpë
- 1 qepë të madhe, të feta
- 12 ounces vogël portobello ose kërpudha kriminale, perime feta, zgjedhja juaj, 2 gota me feta / diced *
- 1 mund (10 3/4 ounces) krem kondensuar supë pule
- 1 mund (10 3/4 ounces) kondensuar krem supë kërpudha
- 1 mund (10 3/4 ounces) condensed supë francezë qepë
- Piper piper i zi terhiqet per shije
Si ta Bëni
Nxehtësia e vajit të ullirit dhe gjalpë në një tigan apo saute pan mbi ngrohjes mesme të lartë. Pritini pulën në copa të madhësisë së kafshimit dhe shpejt ngjyrë kafe në yndyrën e nxehtë.
Hiqni pulën nga pan, vendosni mënjanë, dhe kuzhinier qepë derisa zbutur dhe të lehtë browned. Shto kërpudha dhe lyej për një tjetër 5 minuta.
Shtreso perimet me feta ose të kuqe në pjesën e poshtme të tenxhere me lëng mishi. Top me rreth gjysma e përzierjes kërpudha dhe qepë.
Top me pulë browned, pastaj kërpudha mbetur dhe përzierje qepë.
Bosh të gjitha tre kanaçe supë të kondensuar në tigan. Cook, nxitje, deri në nxehtë, scraping deri çdo bit browned nga fund të tigan. Hidheni përzierjen e nxehtë supë mbi përzierjen e pulës në tenxhere të ngadalshëm.
Sasi e vogël me piper të zi terren.
Mbulo dhe kuzhinier në HIGH për 2 1/2 deri 3 orë, ose derisa pule është gatuar dhe perimet janë të tenderit. Ose gatuaj pjatën për rreth 5 deri në 6 orë në LOW.
Shërbejnë mbi oriz të gatuar, petë, biskota ose perime.
* I përdorur një kombinim të selino feta dhe karrota si perime në vakt pictured. Përndryshe, ju mund të përdorni perime të përziera të ngrira. Vetëm shtoni ato rreth 15 deri në 20 minuta para se të planifikoni të shërbeni që kur ata gatuajnë kaq shpejt.
Shënim i Rose-Marie: Ne hudhnim një kokë lulelakërësh, e prenë atë në pykë dhe e veshëm me përzierjen e pulave, të cilat eliminuan kaloritë shtesë të niseshtës. Ishte e ndryshme dhe e shijshme.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Çokollata e Ngrohtë e Kreoleve me Suxhuk
Ngushëllues i ngadalshëm Kokë pule, Tex-Mex Style
Thjeshtë Slow Cooker Chicken Barbecue
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 992 |
| Fat i shëndoshë | 66 g |
| Fat i ngopur | 29 g |
| Fat i pangopur | 23 g |
| kolesteroli | 299 mg |
| sodium | 222 mg |
| karbohidratet | 25 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 71 g |