Peppers cilantro dhe jalapeno japin këtë bukë të mishit një nxehtësi të vogël dhe shumë shije të mëdha. Shërbejeni këtë mish të freskët me oriz apo pure patate për një vakt të shkëlqyeshëm familjar.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 deri në 1 1/4 paund viçi terren shtesë
- 1/2 mish derri tokë
- 1 vezë të madhe
- 2/3 filxhan ketchup, ndarë
- 1 lugë çaji pluhur djegës
- 1 kripë të vogël lugë çaji
- dash piper
- 2 lugë çaji cilantro copëtuar finely
- 1 hudhër karafil,
- i thyer dhe i prerë imët
- 1/2 filxhan copëtuar qepë të kuqe të imët
- 1/4 filxhan piper i copëtuar imët
- 1 deri në 2 lugë piper i grirë jalapeno
Si ta Bëni
- Kombinoje viçin, mish derri, vezë, 1/3 filxhan ketchup, pluhur djegës, kripë, piper, cilantro, hudhër, qepë, piper zile, dhe piper jalapeno.
- Mix për përzierje tërësisht. Pako në një kavan për bukë 9x5x3-inch.
- Piquni në 350 ° për 1 orë.
- Përhapeni keçupin e mbetur 1/3 të filxhanit mbi majën dhe vazhdoni të gatuani për 15 deri në 20 minuta më gjatë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 410 |
| Fat i shëndoshë | 19 g |
| Fat i ngopur | 7 g |
| Fat i pangopur | 8 g |
| kolesteroli | 259 mg |
| sodium | 805 mg |
| karbohidratet | 17 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 42 g |