Çorapët Apple bëjnë për një ëmbëlsirë me shije frute dhe ëmbël, të shërbyer me krem whipped ose akullore. Nëse jeni vegan, ju nuk duhet vetëm të uleni mbi idenë. Vegël e këpucëve me mollë është po aq e shijshme në të drejtën e tij dhe mund të shërbehet edhe për mëngjes! Ky recetë e thjeshtë e vegjël e mollës me mollë është bërë me mollë të freskëta dhe shumë erëza aromatike në mënyrë që ju të mos humbisni kurrë përbërësit e qumështit. Plus, duke përdorur margarinë vegan në vend të gjalpit e bën këtë recetë të ulët në yndyrë dhe pa kolesterol në krahasim me recetave të tjera shtëpiak mollë kacabu.
Ky këpucar me mëshqirë vegan me karafil dhe allspice është një kandidat i lehtë për ëmbëlsirat e Falenderimeve ose pas çdo vakt bie. Është një alternativë më e shëndetshme dhe diçka që njerëzit me dhe pa kufizime dietike mund të gëzojnë së bashku.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 mollë të mëdha ose 4 mollë
- 1 lugë çaji kanellë
- 1/2 lugë çaji karafil terren
- 1/2 lugë gjelle allspice terren
- 1/2 lugë çaji arrëmyshk i integruar
- 1 filxhan + 1 lugë çaji sheqer
- 1/2 filxhan
- margarinë
- 1 filxhan miell
Si ta Bëni
- Furrë para-ngrohëse në 350 F.
- Grease një pan tenxhere nëntë inç me vaj gatimi ose margarinë.
- Lëvdoni dhe thurini mollët dhe i prerë në feta të hollë në tigan.
- Sasi e vogël karafil, allspice, dhe arrëmyshk, plus 1 lugë çaji sheqer, mbi mollë.
- Shkrihet margarina në një tigan të mesëm mbi nxehtësinë mesatare.
- Shto miellin dhe sheqerin e mbetur në margarinë në salcë dhe llokoçis derisa të kombinohen.
- Sasi e vogël përzierje miell mbi mollë në tigan.
- Piqem kovaçerin e mollës për 20 deri në 30 minuta ose derisa kore të butë.
- Shërbyer të ngrohtë me akullore vegan në krye.
Shënime
- Jo të gjitha margarina është vegan. Kur pazaret për margarinë vegan, lexoni etiketat dhe shikoni për hirrë, lactose, kazeinë dhe caseinate, të cilat janë derivatet e qumështit që janë përdorur shpesh në margarinë. (Margarina gjithashtu mund të shkojë me emrin "zëvendësues gjalpë" ose "përhapjen e gjalpë jo të qumështit".) Markat e caktuara, si Blue Bonnet Light Margarine dhe Smart Balance Light Margarine nuk përmbajnë produkte të kafshëve dhe prandaj janë zgjedhje të mëdha për recetat vegan si ky këpucar me mollë vegan. Margarina vegan gjithashtu mund të etiketohet si "vegan përhapjen e qumështit". Blerja e artikujve me këtë etiketë është një mënyrë e thjeshtë për të siguruar që po të merrni një produkt me të vërtetë vegan.
- Çorapët Apple nuk është vetëm një opsion i mirë ëmbëlsirë; gjithashtu mund të shijoni edhe për mëngjesin një ditë më pas. Prisni derisa qilimi të ftohet përpara se të vendoset, të mbuluar, në frigorifer. Ju mund të ngrohni kovaçin e mollës vegan në furrë ose në mikrovalë të nesërmen, ose të gëzoni atë të ftohur.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 308 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 365 mg |
| karbohidratet | 53 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 2 g |