Këto patate të thjeshta të ëmbla të skuqura bëjnë një mëngjes të mirë ose gjellë të darkës.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 gota patate të ëmbla me feta
- 1/2 filxhan feta qepë
- 4 lugë gjelle vaji Canola ose drippings proshutë, ose kombinim
- 1 lugë çaji kripë, ose për shije
- 1/8 lugë çaji piper
Si ta Bëni
- Nxehtësia e vajit ose drippings në një tigan të madh të rëndë mbi ngrohjes mesme.
- Shtoni patate të ëmbla, qepë, kripë dhe piper.
- Mbulo dhe kuzhinier deri sa të bluhet lehtë, rreth 10 minuta.
- Zbuloni dhe kuzhinierni për rreth 20 minuta më shumë, duke u kthyer disa herë, derisa të thehen në mënyrë të barabartë dhe të butë.
Shiko gjithashtu
Recetë Easy Pan-Fried Sweet Potatoes
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 209 |
| Fat i shëndoshë | 10 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 6 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 440 mg |
| karbohidratet | 29 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 3 g |