Veza-Në-Një-Hole, Veza-Në-A-Basket, ose Toad-Në-Një-Hole; çfarëdo që ju i quani ato, ata janë një vezë e shijshme dhe bukë hibride. Mëngjesi i përsosur gjithë-në-një.
Kjo vezë-në-një-vrimë është super e lehtë për të bërë në një mëngjes të Shën Valentinit mëngjes. Vetëm të prerë nga vrima duke përdorur një cutter cookie heart-formë! Pra e lehtë dhe e bën një prezantim të tillë adorable.
Kjo recetë përdor pak gjalpi, por ju mund të ndihmoni që kjo pjatë të bëhet më e shëndetshme duke përdorur bukë me gjalpë dhe një gjellë të mirë të ushqyer me bar. Kullotat e ngritura vezë janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer për të rritur ushqimin e kësaj gjelle!
Shërbejeni atë me një anë të proshutë të gatuar në formë zemre dhe keni mëngjesin e përsosur të Shën Valentinit! Ok, ju ndoshta duhet të shtoni disa fruta në atje.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 fetë bukë gruri të tërë (i tharë)
- 1 lugë gjelle gjalpë
- 1 vezë të madhe
- Kripë dhe piper (për shije)
Si ta Bëni
- Duke përdorur një prestar cookie në formë zemre, prerë qendrën e bukës.
- Nxehni një tigan të mesëm për ngrohje të mesme. Shto gjalpë, sapo ajo të jetë shkrirë, vidhosni në pallto.
- Shtoni bukën në tigan dhe le të gatuaj në atë anë deri sa të artë. Flip bukën e gjatë.
- Crack vezë në vrimë në bukë. Kthejeni ngrohjen në të ulët, të mbuluar dhe të gatuaj për rreth 2 minuta ose derisa veza është gatuar përmes. Ju gjithashtu mund të rrokullisni bukën për të përfunduar gatimin e vezës në anën tjetër. Tiganiseni copën e prerë të bukës në tigan dhe përdorni për zhytje në vezë!
- Sasi e vogël me kripë dhe piper dhe shërbejeni!
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 589 |
| Fat i shëndoshë | 36 g |
| Fat i ngopur | 15 g |
| Fat i pangopur | 13 g |
| kolesteroli | 934 mg |
| sodium | 928 mg |
| karbohidratet | 28 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 36 g |