A është bollgur Paleo?

Në thelb, tërshëra janë grurë. Unë do të ju kursejnë arsyen e detajuar dhe shkencore për të gjitha elementet e ndryshme që krijojnë kënaqur dhe çfarë mund të bëjnë për ju, por ajo që ju duhet të dini është se në thelb, tërshëra janë grurë.

A i lejon Paleo kokrrat? Jo.

A ËSHTË PALEO OATMEAL? jo

Para kohës sime si hamës, unë do të blinte një kuti të madhe (të padukshme, por mjaft të dukshme) bollgur të shpejtë. Ju kujtohet lloji, ai që ka të gjitha shijet më të mira me copa të vogla të frutave të ëmbla të thata dhe aroma qetësuese të erëzave si kanellë.

Më pas do të haja 1-2 pako me radhë çdo mëngjes për mëngjes dhe nganjëherë si një meze të lehtë në mesditë (Peneo-i im i brendshëm po gris).

Ti e di atë që thonë disa ekspertë? Ata thonë se tërshëra të mbështjellura, të cilat janë më të ushqyera të dendura, nuk mund të jenë aq të këqija për ju në raste të ndodhura.

Kjo është fjalia kryesore, dhe seriozisht, dua të them rastësisht.

Edhe autori i Primal Blueprint, Mark Sisson, u përpoq një version të kënaqur dhe ju jep "ulët poshtë". Gjithashtu, Mark shfuqizon arsyen se pse janë "të këqija", si dhe ju jep një pasqyrë të llojeve të ndryshme. Kontrolloje!

ALTERNATIVE TË BUKËZIMIT

Ka shumë ushqime të tjera mëngjesore që janë Paleo. Në fakt, disa nga ushqimet më të mira të mëngjesit janë natyrisht Paleo (vezë, hint hint).

BREAKFASTE ALTERNATIVE

Shënim i kundërt: Ndërsa jemi në temë, duhet të provoni Machacado dhe Vezë. Është një kthesë e shijshme tex-mex në mëngjes që nuk do të të lërë të uritur dhe madje mund të bëhesh i preferuar i ri.

Por pastaj ka gjithashtu edhe përleshje në agim që do të vërë turpin tuaj të zakonshëm të kanellës - këto vezë kanë mollë DHE kanellë. Të dy të freskëta dhe me gojë-lotim të mirë.

Së fundi, Quiche Crustless . Gjithë shije e një byrek tradicionale vezë, por pa "krizë" shtesë të një kore.

PALEO OATMEAL

A nuk shitet ende në një artikull alternativ të mëngjesit?

Unë do të doja t'ju quaja të çmendur, por siç thashë, unë tërësisht e kam marrë. Kjo është arsyeja pse unë dua të ndajë Pateo Oatmeal që Fuqia e Ndihmuar ka ndarë. Shumica e bërë me produkte të kokosit si mielli i kokosit, kokosit i copëtuar dhe qumështi i kokosit. Edhe më mirë, Lauren Geertsen e bën atë me vezë ose banane (ose të dyja !!). Tingëllon shumë e mirë për të qenë e vërtetë? Epo, nuk është.

Pse ushqimi i gatimit mund të jetë i keq

Ndoshta ju kujtohet biseda që kisha për mënyrën se si Whole30 mund të fillojë stilin e jetës tuaj Paleo . E pra, nganjëherë ne duhet të ristartoni. Nëse jeni duke u përpjekur për të prerë ushqime jo-Paleo, ose ju vetëm duhet të merrni "rebalanced". Konsideroni Whole30. Ndërsa kjo mund të thotë të mos bësh një kokosit të shijshme "bollgur", mund të të ndihmojë të kthehesh në rrugën e duhur.