Duke kërkuar diçka për të ngrënë një anë të patate të pjekur në skarë ? Provoni këtë avokado cilantro zhytje salcë recetë. Pasuria e avokadës e çiftëzuar me pickimin e cilantrove në majë të një patate të freskët të pjekur në skarë mund të jetë vetëm gjëja që kërkoni.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3/4 filxhan / 180 ml kos grek (pa yndyrë)
- 1 avokado (e pjekur, e mbuluar dhe e pjekur)
- 2 karafil hudher
- 1/4 filxhan / 60 ml cilantro lë (pak të paketuara lehtë)
- 2 teaspoons / 10 ml lëng limoni
- Opsionale: Kripë e detit dhe piper të freskët për të shijuar
Si ta Bëni
- Kos i pastër, avokado dhe hudhra në një blender ose procesor të vogël të ushqimit deri sa të qetë.
- Shto lëng dhe cilantro dhe lëng limoni dhe pulsi në dhe jashtë deri copëtuar imët.
- Sezoni për shije me kripë dhe piper.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 60 |
| Fat i shëndoshë | 3 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 1 mg |
| sodium | 32 mg |
| karbohidratet | 7 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 2 g |