Crispy Oven Chicken Creole Chicken Me Panko Crumbs

Kjo pulë crispy Creole është salcë me një marinadë të thjeshtë Italian salcë.

Pluhur crunchy është bërë me erëza kreol, hudhër, dhe crumbs panko. Nëse përdorni tenderë për pulë ose pasta të hollë të pulës, shkurtoni kohën e gatimit deri në rreth 30 minuta ose derisa pule të regjistrohen të paktën 165 ° F në një termometër ushqimi.

Përdorni një erëza Cajun ose Creole të blerë në dyqan ose bëni këtë përzierje të bërë në shtëpi .

Çfarë do t'ju nevojitet

• 4 gjysma e gjoksit të pa kockave të lëkurës pa lëkurë
• 1/4 copë salcë italiane salcë, yndyrë të reduktuar
• 3/4 copë bukë panko bukë
• 2 lugë majdanoz të copëtuar majdanoz të freskët
• 1 hudhër karafil, i grirë
• 3 lugë çaji erëza kreol

Si ta Bëni

1. Në një qese të madhe të magazinimit plastike, përzieni copat e pulave me salcë sallate. Marinojeni për rreth 1 orë në frigorifer.
2. Kombinoje thërrimet panko, majdanoz, hudhër, dhe erëza Creole.
3. Ngrohni furrën në 375 F.
4. Dredge marinuar pulat e pulave në përzierje thërrime, Veshje mirë. Organizoni gjinjtë e pulës në një pjatë 13-X 9-X 2-inch të pjekjes të mbuluar me llak gatuash. Piqni për rreth 40 minuta ose derisa pule të jetë e butë dhe lëngjet të rrjedhin qartë.

1. Pulat duhet të regjistrojnë të paktën 165 ° F në një termometër ushqimi., Temperatura minimale e sigurt për shpendët.
2. Shërbyer me një pjatë orizi ose pure patate dhe një perime të gjelbër.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Ëmbëlsira me pulë të ftohtë me mjaltë

Parmesan Easy pule

Oven Chicken Fried Me Veshje Cornflake Crumb

Oven Fried Parmesan hudhër pule

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	1337
Fat i shëndoshë	72 g
Fat i ngopur	20 g
Fat i pangopur	28 g
kolesteroli	419 mg
sodium	1,455 mg
karbohidratet	27 g
Fibër diete	2 g
proteinë	137 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)