Oven Fried Chicken gjinj me mjaltë dhe gëlqere

Në këtë recetë, gjinjtë pa kocka të pulës janë zhytur në një mjaltë të pjekur dhe përzierjen e gëlqeres, atëherë pulat janë të bukës dhe pjekur në përsosmëri.

Kjo është një furrë flavorful pulë të pjekur, të përsosur për një vakt të përditshme.

Shiko gjithashtu
Crispy Oven Fried Chicken kofshë ose këmbët
Oven Chicken Fried Me Veshje Cornflake Crumb

Çfarë do t'ju nevojitet

• 4 gjysma e gjoksit të pa kockave të pulës, pa lëkurë
• 2 lugë mjaltë
• 1 lugë gjelle lëng të freskët të gëlqeres
• 1 lugë çaji me gëlqere të imët
• 1 lugë çaji i vogël kosher kripë
• 1 lugë çaji pluhur djegës
• 1/2 lugë çaji terren qimnon
• 1/2 lugë çaji piper i zi terren i freskët
• 1/8 lugë çaji kanellë
• 2 gota thërrime të buta bukë të bukura *
• 1/4 filxhan cilantro copëtuar ose majdanoz
• 2 teaspoons vaj perimesh

Si ta Bëni

1. Ngroheni furrën në 425 F.
2. Vendosni një fletë të pjekur me petë.
3. Kombinoje mjaltin, lëngun e gëlqeres, lëvozhgën, kripën, pluhurin e djegës, qimnon, piperin dhe kanellën në një tas të gjerë, të cekët ose pjatë me byrek.
4. Në një tas të madh kombinohen thërrimet e bukës, cilantro të copëtuar, dhe vajin e perimeve.
5. Dip pulë në përzierje mjaltë, duke u kthyer në pallto të mirë.
6. Shtoni pulën e veshur në përzierjen e thërrmës së bukës, duke shtypur thërrimet.
7. Kalimi në pjekjen e përgatitur.

1. Piqni në furrën e nxehur prej 18 deri në 25 minuta, ose derisa të pjekeni. Sipas USDA, temperatura minimale e sigurt për pulat dhe shpezët e tjera është 165 F. Kontrolloni për dhuratën me një termometër të lexuar menjëherë në pjesën më të trashë të pulës.

* Ruani bukën e përditshme dhe procesin në procesorin e ushqimit. Ngrijnë në çanta për ruajtjen e ushqimit.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

Oven Simple Chicken Fried pule me hudhër
Ëmbëlsirat e gjoksit të pulave: të shëndetshëm dhe të gjithanshëm

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	979
Fat i shëndoshë	50 g
Fat i ngopur	14 g
Fat i pangopur	20 g
kolesteroli	279 mg
sodium	932 mg
karbohidratet	34 g
Fibër diete	2 g
proteinë	93 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)