Dimri, nga 21 dhjetori në ekuinoksin pranveror të 21 marsit
Dimri rregullon elementin e ujit, ose Zhi. Është sezoni i fjetur, kur të gjithë forcat e jetës depërtojnë thellë në gjirin e dheut. Është një kohë gestacion për të rimbushur burimin e jetës në mënyrë që kur të vijë pranvera , energjia mbledhëse do të shpërthejë me rritje të re.
Ngjyra e elementit të ujit është e zezë, drejtimi i saj është në veri, aroma e saj është e kripur dhe organet e lidhura janë fshikëza, veshkave dhe veshkat.
Ekziston gjithashtu një korrelacion i fortë midis elementit të ujit dhe organeve tona riprodhuese. Zhi lidhet me chakrat e parë dhe të dytë, si dhe me planetin Merkur. Orët e fshikëzës janë 3 deri 5; veshka është 5 deri në 7 pasdite
Sipas teorisë së 5 elementëve , veshkat tona drejtojnë energjinë jetësore jetësore jetësore. Zhi, ose shpirti i energjisë së veshkave, lidhet me fushën e unifikuar të vetëdijes dhe instinktin tonë për të përjetësuar jetën dhe "dalë në pah". Kjo na jep kurajë për t'u bërë aleat me atë që kinezët i referohen si Tao ("Rruga" ose natyra primordiale e Universit) dhe mençuria jonë e lindur.
Veshkat tona rregullojnë metabolizmin e ujit, organet tona seksuale dhe pjellorinë, kockat, dhëmbët, flokët dhe dëgjimin. Me fjalë të tjera, energjia e veshkave është tepër e rëndësishme për shëndetin tonë. Shumica e amerikanëve kanë disa çekuilibrime në energjinë e tyre të veshkave për shkak të dietave tona dhe stresit të lartë të stresit. Tepricat dhe varësitë e të gjitha llojeve (seksi, droga, puna, mbi-stërvitja në sporte), stresi i vazhdueshëm, trauma, lindja dhe gjakderdhja e rëndë menstruale mund të çojnë në sosje veshkash.
Në një nivel emocional, paqëndrueshmëria, frika dhe mungesa e vullnetit për t'u përballur me dhimbjen tonë shpirtërore janë të gjitha simptomatike për shkyçjen nga mençuria e thellë e trupave tanë dhe lidhja jonë me vetë jetën.
Ndërsa çështjet e veshkave mund të shfaqen në çdo kohë të vitit, dimri është sezoni ynë për t'u kujdesur me ta.
Meditimi, pushimi adekuat dhe stërvitja si yoga e butë, qi gong ose tai ch'i janë të gjitha jashtëzakonisht të dobishme. Mjekësia tradicionale kineze (TCM) gjithashtu siguron protokolle bakteresh dhe akupunkture të jashtëzakonshme dhe jashtëzakonisht efektive për tonifikimin dhe forcimin e esencës së veshkave. Mbajtja e shpinë më të ulët të ngrohtë dhe të mbuluar mirë gjatë dimrit ndihmon në mbrojtjen e veshkave Zhi jetësore.
Ne gjithashtu mund të hani ushqime që rrisin elementin e ujit dhe ndihmojnë në shërimin e energjisë së veshkave. Kripa është çelësi i bilancit të veshkave, por duhet të theksohet se kripë e tryezës është mjaft e dëmshme. Zëvendësoni atë me kripë deti, e cila duhet të përdoret në mënyrë të matur. Ushqimet e mëposhtme janë të dobishme dhe janë të lidhura me veshkat tona (dhe siç është e vërtetë me të gjitha gjërat, duhet të konsumohen me moderim).
Kokërr: Elb, hikërror, oriz i zi
Perimet: Beets, rodhe, asparagus
Fasulet dhe pulses : Adzuki, fasule të zeza, thjerrëzat e zeza
Perimet e Detit: arame, dulse, moss irlandez, leshterik, hijiki, nori, wakame, kombu, spirulina
Frutat: manaferrat, manaferrat, boronica, rrushi i purpurt dhe i zi, shalqi, raspberinat e zeza, manaferrat
Peshku: peshk blu, havjar, fiston, oysters, clams dhe midhjet
Arra: gështenja, farat e susamit të zi, arra
Condiments dhe Seasonings: tamari, shoyu, miso, tekka, gomasio, umeboshi, kripë shërohet turshi (këto dy të fundit janë gjithashtu të thartë)
Ushqimet tonike kineze: kërpudha Reishi (ganoderma), kërpudha Cordyceps, manaferrat Schizandra