Pse të punoni shumë kur nuk keni? Ju mund të shijoni peshk të madh gefilte pa shpenzuar gjatë gjithë ditës në kuzhinë. Thjesht blini një copë të ngrirë të peshkut të peshkut, mbuloni me salcë domate dhe piqni. Peshku i pjekur me gjellë në salcë domate është një meze e lehtë dhe e shijshme Shabbos .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 peshk gefilte bukë, të ngrirë
- 1 mund të salcë domate
Si ta Bëni
- Ngroheni furrën në 375 F (190 C).
- Le të shkrihet copë për rreth 10 minuta, vetëm aq sa mund ta hapni atë nga letra.
- Derdh gjysmën e një mund të salcë domate në një kavanos. Vendoseni copën e filamentit në krye të salcës.
- Hidheni pjesën tjetër të salcës së domates në krye të copave të peshkut. Mbuluar me fletë alumini.
- Piqni për 1 orë e 15 minuta.
- Cool, dhe pastaj ftoh mbuluar.
- Shërbyen feta të peshkut, të ftohtë, në majë të marule.
Ndryshim: Saute lehtë një qepë dhe vendin e saj në krye të salcë domate dhe peshk.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 139 |
| Fat i shëndoshë | 6 g |
| Fat i ngopur | 6 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 17 mg |
| karbohidratet | 21 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 1 g |