Duke kërkuar për një mënyrë të re dhe të ndryshme për t'i shërbyer patateve përtej pjekjes, skuqjes, pjekjes dhe cepësimit të këtij Pashkët? Përpiquni të bëni spirale në vend të patateve.
Ne e duam Spiralizuesin tonë, një mjet kuzhine të përballueshme që transformon fruta dhe perime në petë të formave dhe trashësisë së ndryshme. Spiralizingpotatoes është një përpjekje e këndshme për të përgatitur DHE ha, duke krijuar fije të bukur të gjatë kaçurrela me Spiralizerin, pastaj twirling petë e patates rreth pirun tuaj si spageti vijnë darkë kohë.
Kjo tavë përmban një grumbull të madh të petë me shpatë spirale të patateve të pjekura në një salcë të butë të kosit grek jo yndyror dhe krem me supë të kondensuar me kërpudha (version pa gluten pacienti ka vetëm 2,5 gram yndyrë për 1/2 filxhan). Cheddar i butë i bardhë shton një prekje të butë, dhe qepë e tharë e thatë e spërkatur mbi krye shton një kore të freskët.
Kjo tavë ushqehet me një turmë, e përkryer për një grumbullim të madh ose grumbullim të madh. Gjithashtu, do të shërbente si një copë bisede dhe një pjatë e shijshme në darkën e mëngjesit të pashkës ose darkën.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 patate të rrushit të madh (peeled)
- 24 oz. krem gluten-free e supë të kondensuar me kërpudha
- 1 1/2 filxho kos yndyror jo yndyre
- 1 tsp. pluhur hudhër
- 1/2 tsp. spec i kuq
- 1/4 tsp. thekon e kuqe piper
- 1 filxhan djathë të butë bardhë cheddar (shredded)
- 1/3 filxhan qepë të thata të thata
Si ta Bëni
- Ngroheni furrën në 375 F. Vendosni mënjanë një pjatë 13x9 tavë.
- Peel patate dhe spirale duke përdorur teh të mesme të një mjet kuzhine Spiralizer (brisk me trekëndëshat më të vogla). Pritini petë të gjata.
- Vendosini të gjitha petërat e patates në një tas të madh. Mbuloni me ujë të ftohtë dhe ngjisni për 20 minuta.
- Derdhni patate me copa dhe të pastroni me një peshqir letre (ata nuk kanë nevojë të jenë tërësisht të thatë, thjesht për të thithur lagështi të tepërt).
- Në një tas të madh të përzierjes, kombinoni kremin gluten-free të supë me kondesuar me kërpudha, kos grek, pluhur hudhre, paprikë, thekon piper i kuq dhe shtambull i copëtuar. Sezoni bujarisht me kripë dhe piper, për shije.
- Në një tas të madh përzierës, kombinoni petë e patates dhe përzierjen e supës. Duke përdorur duart ose darë tuaj, hedh deri mirë veshur. Hidheni në pjesën e poshtme të pjatës së tavës.
- Tavë të lartë me një erëza tjetër bujare të kripës dhe piperit.
- Piqni në qendër të furrës për 10 minuta. Pas 10 minutash kane kaluar, siperni qepen e thare te thate ne menyre te barabarte mbi krye te taves.
- Piqni për një tjetër 35 minuta derisa të keni një flluska, kafe të artë dhe patatet janë të butë por ende kanë kafshim.
- Cool për 10 minuta para se të shërbejnë.
Reminder
Gjithmonë sigurohuni që sipërfaqet e punës tuaj, veglat, pansat dhe mjetet janë të lira nga gluten. Gjithmonë lexoni etiketat e produktit për të konfirmuar se produkti është pa gluten. Prodhuesit mund të ndryshojnë formulimet e produktit pa paralajmërim. Kur jeni në dyshim, mos e blini ose mos përdorni një produkt para se të kontaktoni prodhuesin për verifikimin se produkti është i lirë nga gluten.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 358 |
| Fat i shëndoshë | 15 g |
| Fat i ngopur | 9 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 48 mg |
| sodium | 253 mg |
| karbohidratet | 46 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 13 g |