Gluten-Free unazë qepë recetë

Unazat e qepëve të skuqura pa gluten janë një trajti e vërtetë! Përdorni këtë recetë dhe ose Vidalia ose Walla Walla onions. Ata janë të shijshme.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 2 qepë të ëmbël të verdhë (mundësisht Vidalia në sezon ose Walla Walla)
• 1 filxhan
• përzierja e miellit pa gluten (
• për të gjitha qëllimet , mulli i kuq i Bobit me gjithë qëllime pa gluten, përdoret në këtë recetë)
• 1 filxhan misri misri
• 1 lugë çaji kripë deti
• 1 lugë çaji hudhër pluhur
• 1 lugë çaji qepë pluhur
• 1 lugë çaji piper i kuq
• 1 filxhan sodë sode

Si ta Bëni

1. Ngrohni furrën në një mjedis "të ngrohtë" ose rreth 250 F. Vendosni një raft ftohës në një fletë të madhe për pjekje të veshur me peshqir letre.
2. Vendosni miell gluten-free, miell misri, kripë dhe seasonings në një tas të madh. Pëshpëritje për të kombinuar tërësisht.
3. Shto sode klubi dhe llokoçis me një pirun deri në përzierje. Gatimi duhet të jetë i trashë dhe i pijshëm. Nëse është e nevojshme, shtoni më shumë sode të klubit, 1 lugë çaji në të njëjtën kohë.
4. Qepni qepën dhe ulni skajet. Fetë në unaza.

1. Nxehtësia e vajit në një furrë të madhe të hollë ose fryer elektrike derisa të arrijë 350 F.
2. Vendosni grumbuj të vegjël të qepëve të feta në një tas të qëlluar. Përdorni një pirun për të mbuluar tërësisht feta me qëlloj.
3. Qepni me kujdes qepën e copëtuar në grumbuj të vegjël të vajit të nxehtë dhe skuqni deri në ngjyrë kafe të artë, rreth 3 deri në 4 minuta.
4. Përdorni një lugë të madhe slotted ose mbajtëse për të hequr qepë dhe kullimin në raft tela.
5. Vendi pjekje fletë me qepë të skuqura në furrë për t'i mbajtur ata të ngrohtë, ndërsa vazhdon të skuqura qepë në tufa.

Kujtesë: Gjithmonë sigurohuni që sipërfaqet e punës tuaj, veglat, pansat dhe mjetet janë të lira nga gluten. Gjithmonë lexoni etiketat e produktit. Prodhuesit mund të ndryshojnë formulimet e produktit pa paralajmërim. Kur jeni në dyshim, mos e blini ose mos përdorni një produkt para se të kontaktoni prodhuesin për verifikimin se produkti është i lirë nga gluten.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	179
Fat i shëndoshë	3 g
Fat i ngopur	1 g
Fat i pangopur	2 g
kolesteroli	0 mg
sodium	10,182 mg
karbohidratet	35 g
Fibër diete	2 g
proteinë	2 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)