Supë e kondensuar dhe herbs thjeshtë bëjnë përgatitjen për këtë tavë të shpejtë dhe të lehtë. Përdorni shpargu të gatuar ose të freskët të gatuar në këtë tavë. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të përdorur proshutë të mbetur. Ose zë një biftek gatuar plotësisht gatuar ose proshutë ushqim për recetë. Është një tavë e shkëlqyeshme e të gjitha-në-një për çdo natë të javës.
Shërbyer këtë tavë të thjeshtë me një sallatë dhe biskota për një darkë të kënaqshme familjare. Ngroheni të lëna për drekë të nesërmen.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 (10 3/4-ons) mund krem supë selino
- 1 filxhan qumësht
- 1/4 filxhan qepë të copëtuar imët
- 1/4 lugë çaji mjellma të thata (të shkrirë)
- 1/4 lugë çaji
- rozmarinë e thatë (e shkrirë)
- 1/2 filxhan djathi i copëtuar i djathit (ose djathi amerikan)
- 1 1/2 gota thumba mbushje (barishte kalitur)
- 2 gota diced proshutë gatuar
- 2 gota shkurtuar spears asparagus (gatuar dhe drenazhuar)
- 1 lugë gjelle gjalpë të shkrirë
Si ta Bëni
- Ngroheni furrën në 350 F.
- Gjalponi lehtë një gjellë 1 1/2-quart tavë ose pjekje pan.
- Në një tigan, kombinoni krem me supë selino, qumësht, qepë, borzilok dhe rozmarinë; ngrohjes mbi ngrohjen e mesme vetëm për të vluar.
- Shtoni djathin; llokoçis derisa përzierja të jetë e qetë dhe djathi është i shkrirë.
- Në pjatën e gatuar ose të pjekjes, shtoni një të tretën e përzierjes së tharjes dhe më pas me gjysmën e proshutës, gjysmën e asparagit dhe gjysmën e salcës së djathit . Përsëriteni shtresat.
- Përzierni një të tretën e mbetur të përzierjes së mbushjes me 1 lugë gjelle gjalpë të shkrirë; sasi e vogël mbi krye.
- Piqem sallat e proshutës dhe asparagës në furrën e nxehur për 30 deri 40 minuta, ose derisa tava të jetë e nxehtë dhe me flluska.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 450 |
| Fat i shëndoshë | 36 g |
| Fat i ngopur | 19 g |
| Fat i pangopur | 11 g |
| kolesteroli | 92 mg |
| sodium | 632 mg |
| karbohidratet | 20 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 14 g |