Kjo recetë marinade është e ëmbël dhe punon mirë në çdo lloj mishi, sidomos derri.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/4 filxhan sheqer kafe
- 1/4 filxhan
- salce soje
- 1/4 filxhan vaj
- 1/4 filxhan uji
- 2 lugë melasë
- 2 karafil hudher (grirë)
- 1 lugë çaji xhenxhefil (i integruar)
- 1 lugë çaji mustardë të thatë
Si ta Bëni
- Kombinoje të gjithë përbërësit në një tas të mesëm, derisa melasa të përzihet me gjithçka tjetër. Përdorni menjëherë si marinadë. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë përzierje në një salcë shërbyese.
- Thjesht shtoni të gjithë përbërësit në një tigan dhe zierni në të ulët për 10 minuta, nxitje shpesh. Hiqeni nga nxehtësia, le të ftohtë dhe përdorni.
- Mish viçi marinoj, qengji për 2-8 orë, mish derri për 2-4 orë, pulë dhe shpezë për 2 orë, peshk dhe ushqim deti për 1 orë, perime dhe perime zëvendësuese për 30 minuta.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 970 |
| Fat i shëndoshë | 14 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 7 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 5,257 mg |
| karbohidratet | 196 g |
| Fibër diete | 11 g |
| proteinë | 24 g |