Kajsi me çokollatë janë një karamele që mund të ndiheni mirë për ngrënie! Këto trajtime të shpejta dhe të lehta bëhen me fruta të thata dhe me çokollatë dhe bajame të shëndetshme, kështu që ju mund të kënaqni pa faj. Ata bëjnë një dhuratë të mrekullueshme ose një pasdite të bukur marr-me-up.
Përpiquni të zëvendësoni fruta të tjera të thata, si feta bukuroshe ose mango, për kajsat. Nëse doni një karamele ëmbël, zëvendësoni çokollatën e bardhë ose të qumështit në vend!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 24 kajsi të thata të thata
- 2 ounces (1/2 filxhan) bajame të thekur (copëtuar imët)
- 6 ounces çokollatë të errët ose karamele me çokollatë
Si ta Bëni
1. Përgatitni një fletë pjekjeje duke e rreshtuar me pergamenë ose me letër të fortë. Vendoseni bajame të copëtuara në një tas të vogël.
2. Shkrihet shtresat me çokollatë ose karamele në një tas të vogël në mikrovalë, duke nxitur çdo 30 sekonda për të parandaluar mbinxehje.
3. Mbajtja e një kajsi nga majë, dip shumicën e frutave në çokollatë të shkrirë. Hiqeni atë nga çokollata dhe tërhiqeni atë përgjatë buzës së tas, duke hequr çokollatën e tepërt.
4. Sasijeni të dy anët e kajsisë me bajame të copëtuara.
5. Vendi karamele në fletë pjekje të përgatitur, dhe përsëris për kajsat e mbetura.
6. Vendoseni në frigorifer për të vendosur çokollatën për rreth 10 minuta. Për shijen më të mirë dhe cilësi, shërbejnë në temperaturën e dhomës.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 139 |
| Fat i shëndoshë | 5 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 3 mg |
| karbohidratet | 22 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 4 g |