Ky ekip i lehtë recetë lakër me domate me zier dhe qepë për një gjellë të shijshme dhe pa zhurmë të ngadalshme gatimi. Supë me domate së bashku me domate me zier bën një salcë të bukur me lakër, dhe qepë dhe selino kripë shtuar shije.
Shërbyer këtë pjatë lakër të lehtë së bashku me një mish ose mish pule.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 kanaçe (14.5 ounces secila) domate të zjarrtë
- 1 mund (10 3/4 ounces) supë domate të kondensuar
- 1 lakër kokë mesme , copëtuar ashpër
- 1 qepë të mesme, feta
- 1/2 lugë çaji selino kripë
- 1/4 lugë çaji piper i zi terren
Si ta Bëni
- Kombinoje të gjithë përbërësit në çarçaf; llokoçis për përzierjen e përbërësve.
- Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 6-8 orë, ose derisa lakra është e butë.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 151 |
| Fat i shëndoshë | 5 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 34 mg |
| sodium | 213 mg |
| karbohidratet | 15 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 14 g |