Recetë e pjekur lakër me domate dhe farë qafore

Në këtë recetë, një kokë lakër është prerë në wedges, i gatuar, pastaj i pjekur me domate dhe seasonings.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 lakër kokë të madhe
• 3 domate mesatare, me dics
• 1 qepë të vogël të bardhë, copëtuar
• 1/2 lugë çaji pluhur hudhër
• 1/2 lugë çaji kripë
• 1 lugë çaji piper i zi
• 1/4 lugë çaji farë karaibe
• 1/8 filxhan me ujë ose
• aksioneve të pulave

Si ta Bëni

1. Ngrohni furrën në 325 ° F (165 ° C / Gas Mark 3).
2. Gjashtëmbë lakër dhe vlim atë në një kazan të madh ose furrë holandeze për 10 minuta.
3. Hiqni seksionet e lakrës; vendosni në një pjatë të pjekjes së cekët.
4. Kombino përbërësit e mbetur në një tas të vogël; derdh mbi lakër.
5. Piqni për 30 minuta, ose derisa të absorbohet lëngu. Kthejeni pjesët e lakrës në gjysmë të rrugës në kohën e gatimit, kështu që zhurmat gatuhen në mënyrë të barabartë.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni

• Lakra e ngadaltë dhe domate

• Lakra e shpejte dhe e lehte me leng domate

Shiko gjithashtu

• Recipes preferuar lakër
• Si të prerë një shef lakër në wedges
• Matja e shpejtë dhe grafiku i konvertimit të temperaturës

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	109
Fat i shëndoshë	0 g
Fat i ngopur	0 g
Fat i pangopur	0 g
kolesteroli	0 mg
sodium	75 mg
karbohidratet	25 g
Fibër diete	9 g
proteinë	5 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)