Pesto Chicken Mishrat e mishit janë një rrotullim i këndshëm në qofte klasike. Mish pule dhe salcë pesto janë në dispozicion në shumicën e dyqaneve ushqimore, prandaj bëni këtë së shpejti!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 lugë gjelle gjalpë
- 1 qepë të mesme (të grirë)
- 2 karafil hudher (grirë)
- 1 filxhan pesto (basil)
- 1 vezë të mesme
- 2 lugë krem kosi
- 1/2 filxhan bukë kungull (panko ose tharë breadcrumbs)
- 1/3 filxhan djathë (parmezane)
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/8 lugë çaji piper
- 1 1/2 £ pule (terren, ose gjeldeti)
Si ta Bëni
1. Ngroheni furrë në 375 gradë F. Në një tigan të vogël, shkrijeni gjalpë mbi nxehtësinë mesatare. Shtoni qepë dhe hudhër; sauté dhe llokoçis deri tenderit, rreth 6-8 minuta. Hiqeni në një tas të madh dhe leni të qetë për 5 minuta.
2. Shto pesto, vezë, salcë kosi, breadcrumbs, djathë, dhe kripë dhe piper në përzierje qepë dhe llokoçis për të kombinuar. Shto pule terren ose gjeldeti dhe përzierje me duart deri sapo të kombinuar. Forma në 1-1 / 2 "qofte.
Vendi në fletë pjekje me anët.
3. Piqni për 22-27 minuta ose derisa një termometër i lexuar menjëherë regjistron 165 gradë F. Përdorni në receta ose tërhiqni plotësisht, pastaj ngrini.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 500 |
| Fat i shëndoshë | 27 g |
| Fat i ngopur | 10 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 265 mg |
| sodium | 269 mg |
| karbohidratet | 23 g |
| Fibër diete | 6 g |
| proteinë | 42 g |