Kajsi ruan dhe veshja ruse shtoni një aromë të veçantë për këtë recetë popullore ruse pule. Ndjeheni të lirë të përdorni bukuroshe ose pineapple ruan në vend, në qoftë se ju preferoni. Të dy përbërësit dhe përgatitja e bëjnë këtë një nga enët e gatshme më të lehta të gatshme në botë për të bërë ndërsa shijet e transportojnë qiellëzin në një vend tjetër.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 shishe (16 ounces) salcë ruse
- 1 zarf i përzierjes së supës së qepëve
- 1 kavanoz (10 ounces) të kajsave ruan
- 4 deri në 6 copë pule
- Kripë dhe piper të shijshëm për shije
Si ta Bëni
- Kombinoje salcë ruse, kajsi ruan dhe përzierje supë qepë në një tas. Hidheni në hapësirë.
- Sasi e vogël pulë me kripë dhe piper të kalitur.
- Vendi pule, anën e lëkurës poshtë, në tenxhere të ngadalshëm. Cook në të ulët për 6-8 orë (të lartë 3 deri në 4 orë). Ëndrrat e palcës boneless mund të marrin më pak kohë.
Shërbyer Sugjerime
Shërbyer pulën me salcën e tij mbi orizin e nxehtë të gatuar. Shtoni fasule të gjelbëruara ose brokoli për një vakt të përditshëm të kënaqshëm familjar.
Këshilla të ekspertëve
Shtoni disa kajsi të thata në pulë rreth gjysmës së kohës nëpër gatim.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 245 |
| Fat i shëndoshë | 12 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 70 mg |
| sodium | 121 mg |
| karbohidratet | 8 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 23 g |