Pancakes bazë të ulët të shëndoshë

Mbaj një grumbull pancakes në asnjë kohë me këtë recetë bazë pancakes. Ju mund ta rregulloni atë duke zhvendosur dhallë në qumësht. Nëse ju bëni, shtoni një lugë të pjekjes sode buke në recetë. Ju gjithashtu mund të shtoni disa fruta copëtuar në qëlloj. Disa dardha të copëtuara në vjeshtë bëjnë një shtesë të këndshme. Nëse e bëni këtë, shtoni një gjysmë lugë kanelle për përbërësit e thatë. Sidoqoftë, nëse vendosni ta përshtatni këtë recetë themelore të zbritjes, në qoftë se fare, familja juaj do të vlerësojë pancakes shtëpi mbi ato të bëra nga një përzierje, ose nxehtë nga një kuti pancakes ngrirë. Gëzoni me një rreshqirë me shurup të pambukut me cilësi të mirë .

Çfarë do t'ju nevojitet

Si ta Bëni

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive 213
Fat i shëndoshë 10 g
Fat i ngopur 3 g
Fat i pangopur 5 g
kolesteroli 156 mg
sodium 494 mg
karbohidratet 22 g
Fibër diete 1 g
proteinë 8 g
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)