Nëse jeni duke kërkuar për një erë të shpejtë dhe të lehtë biftek , atëherë nuk duken më tej. Ju gjithashtu mund të dyfishoni ose trefishoni recetë dhe ruani erëza në një enë hermetike për gatime të ardhshme.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 lugë mielli i kripës së detit
- 1 lugë gjelle pluhur qepë
- 1 lugë gjelle piper i zi
- 2 lugë çaji hudhër pluhur
Si ta Bëni
- Kombino përbërësit dhe vendosni në një enë hermetike deri sa të jeni gati për t'u përdorur. Receta është e mjaftueshme për 4 deri 6 steaks, në varësi të madhësisë. Përzierja do të qëndrojë e freskët deri në një vit nëse ruhet siç duhet në një vend të thatë dhe të thatë.
- Për të përdorur, thjesht hiqni pjesën e nevojshme me një lugë dhe zbatohet lirisht për steaks. Grill, piqem, broil, e kuzhinier tigan si drejtuar.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 10 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 3,490 mg |
| karbohidratet | 2 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 0 g |