Piqni këto muffins të lehtë të kungujve për mbledhjet dhe festat tuaja të vjeshtës. Përdorni pecans, rrush të thatë, ose Kastrati të thata në këto muffins shijshme.
Mbushni gota me qumësht 3/4 të plotë ose pothuajse të plotë për majat e larta.
Shikoni komentet e lexuesit për disa përbërës dhe sugjerime alternative.
Shiko gjithashtu
Kungull Oat Muffins me Datat
Muffins e farës së kungullit të boronicës
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota
- miell gjithandej (9 ounces)
- 2 teaspoons pjekje pluhur
- 1/2 lugë çaji sode buke
- 1 lugë çaji të pakët kanellë
- 1/2 lugë çaji terren xhenxhefil
- 1/2 lugë çaji arrëmyshk terren
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1 mund (15 deri 16 ounces) kungull pure
- 1/3 filxhan gjalpë të shkrirë
- 1/2 filxhan qumësht i avulluar (ose
- gjysmë e gjysmë )
- 1/2 filxhan kafe sheqer (i paketuar)
- 1/4 filxhan sheqer i grimcuar
- 2 vezë të mëdha (rrahur)
- 1 lugë çaji vanilje
- 1/2 deri 3/4 filxhan pecans, opsional
- 1/2 deri 3/4 filxhan rrush të thatë, opsionale
Si ta Bëni
- Ngrohni furrën në 375 F (190 C / Gas 5). Gota me qafë të linjës me veshje letre. (Receta bën 12 deri 16 muffins, në varësi të madhësisë së kupave të kifleve.)
- Në një tas të madh kombinoni miellin, pluhurin e pjekjes, sode buke, kanellë dhe kripë. Llokoçis për përzierje tërësisht.
- Në një tas të veçantë, kombinoni kungullin, gjalpën e shkrirë, qumështin ose gjysmën e gjysmë, vezët e rrahura, sheqernat ngjyrë kafe dhe granulimi, dhe vanilje; përzierje deri në përzier.
- Llokoçisni përzierjen e kungujve në përbërësit e thatë dhe nxisni vetëm derisa të laget. Dele në pecans apo rrush të thatë, por mos përzierje.
- Rreshtoni kallaj me kifle me veshje letre ose me yndyrat dhe pluhur me miell. Ose përdorni një spërkatje me miell.
- Plotësoni secilën filxhan të muffins rreth 3/4-të plotë me qëlloj muffins kungull, spërkat me sheqer kanellë nëse dëshironi, dhe piqni për 20 deri në 25 minuta.
- Shërben ngrohtë ose në temperaturën e dhomës.
Komentet e Lexuesit dhe Sugjerimet
- "Unë kam ndryshuar dhe shtuar në erëza si më poshtë: 1/2 tsp kanellë, 1/2 tsp gjelbërim të vogël, 1/2 tsp arrëmyshk, 1/8 tsp karafil, 1/8 tsp allspice. 1/4 filxhan i copëtuar datat kam përdorur një 398 ml mund të kungull pure (14 oz) Unë jam duke marrë komente rave ëmbëlsi është e përkryer për një kifle.Pushkë është shumë e mirë për njerëzit me probleme të tretjes.Nuts dhe datat të ndihmojë too. " - PJ
- "Familja ime e donte këtë recetë - e bëra me kernele dhe pecane të copëtuara, ata ishin mrekullisht të lagura dhe flavorful." - SB
- "I kam bërë këto për djalin tim që të shkoj në shkollë për kohë të shijshme, pasi mendova se do të ishin një meze të shëndetshme. Kam shtuar patate të skuqura çokollate për apelin e fëmijëve dhe ata ishin një hit i madh". - NS
- "Unë kam përdorur qumështin e rregullt në vend të avullimit dhe kam shijuar mirë, mendoj se nëse do ta bëja sërish, mund të shtoja pekan dhe rrush të thatë, sepse ajo ka nevojë për një cilësi më të vogël. - Zeta
- "Kemi bërë recetë duke përdorur sheqerin dhe erëzat, në 20 min ata ishin të gatshëm, të lagësht dhe të shijshëm, jo e ëmbël fare që do të ishte më shumë si një kek i vockël dhe më pak si një kifle. - BW
50 Recipes kungull
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 199 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 69 mg |
| sodium | 361 mg |
| karbohidratet | 28 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 4 g |