Recetë e hamburgerëve të pjekur në skarë

Këto hamburger barishte janë të sigurt për të kënaqur! Ju mund të përdorni ose buns Burger ose baguettes dhe condiments tuaj të preferuar.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 kile
• viçi i dobët terren
• 1/2 filxhan panko breadcrumbs
• 1 vezë
• 2 lugë lëng limoni
• 2 lugë basil (të freskëta, copëtuar)
• 1 lugë gjelle trumzë (të freskëta, copëtuar)
• 1 lugë gjelle rosemari (të freskëta, copëtuar)
• 1 lugë gjelle chives (copëtuar)
• 1 lugë çaji salcë Worcestershire
• 1/2 lugë çaji kripë
• 1/2 teaspoon piper i zi

Si ta Bëni

1. Ngrohni skarë për ngrohjen mesatare të lartë.
2. Në një tas të madh përzierës, kombinoni mish, bimë, thërrime bukë, lëng limoni, salcë Worcestershire, kripë dhe piper deri mirë përzier.
3. Përzierje e ndarë në tetë pjesë të barabarta.
4. Shape terren viçi në patties drejtkëndëshe formë rreth 5-6 inç e gjatë.
5. Bëni copëzat në një grilë të lehtë dhe të gatuajini për 6-8 minuta në secilën anë.
6. Hiqeni nga nxehtësia dhe shërbejeni në buns ose baguette feta.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	230
Fat i shëndoshë	10 g
Fat i ngopur	4 g
Fat i pangopur	4 g
kolesteroli	102 mg
sodium	156 mg
karbohidratet	9 g
Fibër diete	2 g
proteinë	24 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)