Ky recetë me salcë me spageti të butë është një gjellë super e thjeshtë, e pasur dhe e shëndetshme e cila mund të bëhet shpejt në minutën e fundit. Vetëm onions kafe dhe hudhër me viçi terren, shtoni salcë makarona, dhe të shërbejë mbi spageti. Nuk mund të bëhej më e thjeshtë se kjo për një vakt plotësues.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 karkalec viçi terren
- 1 qepë (copëtuar)
- 3 karafil hudhër (feta)
- 1 (26-ons) jar salcë makarona
- 1 (16-ons) pasta makarona spageti
- 1/2 filxhan djathi i parmezuar i integruar
Si ta Bëni
1. Sillni një tenxhere të madhe të ujit të kripur në një çiban. Ndërkohë, në një tigan të madh, gatuaj viçin tokësor me qepë dhe hudhër derisa të mish viçi, duke thyer viçin me një pirun kështu që gaton në mënyrë të barabartë. Drain mirë nëse është e nevojshme.
2. Shto salcë makarona për përzierjen e viçit të terrenit. Shtoni 2 lugë uji në kavanozin e salcave të pastave, kapakun e ngushtë dhe shkundni për të liruar salcën e mbetur. Hidh në përzierje viçi terren. Sillni një zierje, pastaj zvogloni nxehtësinë dhe zierni, nxitoni shpesh, ndërsa gatuan makaronat .
3. Cook spageti sipas udhëzimeve të paketës deri në dente . Drain mirë dhe vendin në pjatë shërbejnë. Top me salcë mish, sasi e vogël me djathë, dhe të shërbejë menjëherë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 587 |
| Fat i shëndoshë | 14 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 76 mg |
| sodium | 743 mg |
| karbohidratet | 76 g |
| Fibër diete | 6 g |
| proteinë | 37 g |