Recipes lëng perimesh për një Multivitamin më të mirë

Perimet me lëng frutash është një nga mënyrat më të shëndetshme për të marrë të gjitha kërkesat tuaja minimale të përditshme të veggies me më shumë lëndë ushqyese sesa shtesat më të mira multivitamike! Juiced veggies furnizimit të trupit me ushqyesve ju nuk do të gjeni në lëng shishe apo edhe më të mirë shtëpi-gatuar vakt, sepse ngrohjes, pasteurization, preservatives, dhe magazinimit shkatërrojnë shumë ushqyesve.

Shkenca ushqyese sugjeron që përzierja e frutave dhe perimeve mund të mërzisin stomakun tuaj për shkak të nevojave të tyre të ndryshme të tretjes.

Përjashtimet janë mollët që mund të përdoren në çdo recetë të lëngut të perimeve, dhe karrota mund të shitet me ndonjë frut. Unë kam përzier çdo lloj perime dhe fruta për vite pa ndonjë problem.

Hulumtimet e fundit

Studimet tregojnë se ajo që kinezët dhe japonezët kanë pohuar për shekuj: konsumimi i lëngut të perimeve siguron lëndë ushqyese të cilat kanë prona medicinale. Hulumtimet e fundit sugjerojnë që lëndët ushqyese në perime të ulin rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit deri në 75%! Studime të tjera sugjerojnë se lëngjet e gjelbra mund të zvogëlojnë kërcënimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe kancereve të caktuara, të luftojnë infeksionin dhe të nxisin sistemin imunitar.

Përfitime Amazing

Klorofili që përmban lëng vegjetal ndihmon në detoksifikimin e trupit dhe qarkullimin e oksigjenit. Është një nga më të dobishmet e ushqyesve që gjenden në lëngje të gjelbër të freskët, duke ndihmuar në tretje, duke forcuar muskujt dhe eshtrat dhe duke ruajtur një zemër të shëndetshme.

Redukton aciditetin duke balancuar pH-në e trupit, duke ndihmuar kështu për të shmangur gurët në veshka.

Kupa për filxhan, perimet me gjethe jeshile janë të pasura me vitamina C, komplekse B, E dhe K, plus mineralet hekuri, kaliumi, kalciumi dhe magnez. Verërat janë një burim i shkëlqyer i proteinave. Ata janë të ulët në kalori dhe sheqer, dhe të lartë në fibra.

Vegjetat e pije duhet të konsumohen menjëherë, pasi menjëherë pas lëngjeve të lëndëve ushqyese kryesore siç janë enzimat, antioksidantët dhe phytonutrients të tjera fillojnë të thyhen.

Receta të Mëdha

Lëngu i Veggieve Ultimate! (kjo është my favorite dhe thjesht përbërësit në V8!)

• 3 domate - lëkurë dhe të gjitha!
• 1 Karrota - unpeeled
• 1/2 Cuke - unpeeled
• 1 fletë Kale
• Grumbull i vogël i Watercress freskët
• Grumbull i vogël i majdanozit të freskët
• 1 Rrepkë
• 2 gjethe Selino
• 1/2 panxhar - lëkurë dhe të gjitha!
• 1 Shtizë Brokoli
• Salcë Worcestershire, kripë dhe piper për shije!

Lëng i Gjelbër Sweet Veggie

• 6 Flokëkuq - unpeeled
• 1 fletë Kale
• Grumbull i vogël i Watercress freskët
• Mollë të vogël majdanoz të freskët
• 1 " Gruri i grurit