Sallatë Easy Egg (Parve)

Giora Shimoni shkruan: "sonda ime, me gjashtë fëmijët e saj dhe punë si sekser, nuk ka shumë kohë për të gatuar, por ajo është famë për fetë për sallatën e saj të vezëve dhe sallatën e tonit . me këto salata, kështu që fëmijët e saj lehtë mund të bëjnë sanduiçe. Receta e sallatës së saj të vezëve dëshmon, edhe një herë, se ndonjëherë është e thjeshtë. " Shimoni sugjeron që të shërbejnë sallatë vezësh të hedhur në një shtrat marule, ose të shijojnë atë stil sanduiç në bukën tuaj të preferuar ose një bagel.

Shënime dhe këshillat e testimit të recetës së Mirit:

Bëni një vakt: Pakni një piknik (sigurohuni që të merrni një pije freskuese, shumë pako akulli dhe praktikoni trajtimin e sigurt të ushqimit!) Sillni pita, baguette, tortilla përfundon ose bukë të tjera të preferuara, sallatë dhe domate me feta, për sanduiçe DIY. Tote së bashku enë të salads plotësuese, si kjo avokado, Hearts of Palm, Edamame & Za'atar Sallatë , ose kjo feta-opsionale Romine Sallatë me Sun-thata domate dhe Pecans . Pako një termos të çajit të ftohtë, dhe disa Brownies Chocolate Chocolate Chocolate për ëmbëlsirë, dhe ju jeni të mirë për të shkuar!

Përditësuar nga Miri Rotkovitz

Çfarë do t'ju nevojitet

Si ta Bëni

1. Organizoni vezët në një tigan të rëndë ose tenxhere mjaft të madhe për t'i mbajtur ato në një shtresë të vetme. Shtoni ujë me temperaturë të mjaftueshme për të mbuluar vezët me 1 inç. Mbuloni tenxhere dhe sillni një çiban të plotë mbi nxehtësinë e mesme të lartë. Vlim për 2 minuta. Turn off ngrohjes, dhe le vezë të ulen në tenxhere të mbuluar për 20-25 minuta.

2. Duke përdorur një lugë me slotted, transferoni vezët e ziera të forta në një kolektor. Drejtoni ujë të ftohtë mbi vezët.

(Nëse keni kube akulli, vendosni disa në krye të vezëve.) Nëse nuk përdorni ujë të ftohtë ose akull për të ftohur vezët shpejt, atëherë vezët do të jenë të vështirë të zhvishem. Pastro vezët.

3. Prisni vezët dhe transferoni në një tas të madh përzierës. Shto 6 lugë majonezë, 1 lugë çaji me mustardë, 1 lugë çaji shijshi, kripë dhe piper. Mix mirë, shije, dhe shtoni majonezë shtesë, mustardë, dhe / ose shijoni nëse dëshironi, Sezoni të shijoni me kripë shtesë dhe / ose piper, nëse dëshironi.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive 170
Fat i shëndoshë 16 g
Fat i ngopur 3 g
Fat i pangopur 4 g
kolesteroli 157 mg
sodium 223 mg
karbohidratet 1 g
Fibër diete 0 g
proteinë 5 g
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)