Redaktuar nga Katie Workman.
Kjo recetë e sallamit të frutave kryesohet me një përzierje me puding vanilje të butë, dhe bën një ëmbëlsirë freskuese, ose madje edhe një pjatë anësore për një mëngjes të vonë. Më pëlqen të shërbej këtë sallatë frutash për festat, festat dhe potlucks. Por ndonjëherë e bëj këtë sallatë frutash vetëm për ne - fëmijët do ta hanë atë si një meze të lehtë ose edhe mëngjes!
Frutat e listuara në listën e përbërësve janë vetëm sugjerime - mund të përdorni çdo lloj frutash të butë që ju pëlqen , të tilla si manaferrat, manaferrat, pjeshkë të thara, nektarinat, kumbulla ose kajsi, dhe nëse keni qasje në pineapple të freskët, se po ashtu. Shpesh e bëj këtë me portokall mandarin e ëmbël të konservuar, por në vend të kësaj mund të përdorni portokall, klementinë ose mandarinë të freskët. Disa mollë të prera mirë janë gjithashtu të këndshme.
Mos Mis: Recipes perime Kids në të vërtetë duan të hanë
Sallatë në një shkop
Sandwich me perime të pjekur në skarë meksikan
Sesam Honey Quinoa dhe karrota sallatë me avokado
Pizhave të pjekur në skarë me perime
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 (20 ounce) mund të grumbullojë pineapple në lëng
- 1 filxhan kosi krem (të rregullt ose yndyrë të ulët)
- 1 (3.4 ons) paketë paketë vanilje puding përzierje
- 2 1/2 filxhan të rrushit të kuq pa farë
- 2 gota luleshtrydhe të freskëta me feta
- 1 filxhan boronica të freskëta
- 1 (10 ons) mund portokall mandarin, drenazhuar mirë
Si ta Bëni
- Derdhni copat e ananasit, duke e rezervuar lëngun në një filxhan matës me 1 filxhan. Ju do të duhet 3/4 filxhan lëng pineapple; hidhni (ose pini!) ndonjë shtesë. Nëse ju nuk keni mjaft lëng pineapple, shtoni ujë të mjaftueshëm për lëng për të bërë 3/4 filxhan. Mix lëng pineapple, krem kosi dhe puding çastit vanilje në një tas të vogël. Mbuloni dhe ftohuni për 1 orë.
- Ndërkohë, gjithashtu ftoheni copat e ananasit.
- Hidhni rrush, luleshtrydhe, boronica, portokall mandarin dhe grurë ananash së bashku. Vendoseni sallatë frutash në një gotë të gjatë, kristali që shërben enë ose xhami që shërben enët. Llokoçis përzierjen e ftohtë puding mbi sallatë frutash - në qoftë se ju pëlqen të pjekur tuaj pak fluffier, ju mund të rrahur atë me një mikser elektrike dore për një minutë para se të lugë atë mbi fruta.
Gjithashtu sigurohuni që të shikoni këto Strawberry qumështor Pops, Sallatë frutash në një shkop, pjatë të thellë Strawberry Ice Cream Pie , dhe mjedër Streusel Cake kafe me Vanilla Sweet pluhur .
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 182 |
| Fat i shëndoshë | 5 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 15 mg |
| sodium | 71 mg |
| karbohidratet | 35 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 2 g |